ARTYKUŁYKSIĄŻKI
24 lutego 2021

„Budowanie pewności siebie. Podejście skoncentrowane na współczuciu” – recenzja książki

Czy samowspółczucie może pomóc w budowaniu pewności siebie? Współczucie do samego siebie to uznanie, że to z czym się mierzymy, zmagamy ma znaczenie i zasługuje na troskliwą uwagę. I to nie tylko uwagę osób z naszego otoczenia - rodziny, przyjaciół czy współpracowników - ale również nas samych. O tym, jak…
Read More
Depresja to choroba, którą trzeba leczyć – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
23 lutego 2021

Depresja to choroba, którą trzeba leczyć – PODCAST

“Zaczynało być mi wszystko jedno, już nic nie miało znaczenia.”“Wiedziałam już wtedy, że to stany depresyjne, ale wciąż sobie wmawiałam, że poradzę sobie, że jeszcze nie potrzebuję pomocy, bo po co mi.”“To jest też w depresji cholernie trudne, może nawet najtrudniejsze - trzeba się przyznać przez samym sobą, że ma…
Read More
Dlaczego potrzebujemy edukacji seksualnej, aby uprawiać dobry seks Rozmowa z Dominikiem Haak – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
21 lutego 2021

Dlaczego potrzebujemy edukacji seksualnej, aby uprawiać dobry seks? Rozmowa z Dominikiem Haak – PODCAST

Wszyscy wiemy, że brak edukacji seksualnej nie wychodzi nam na dobre. Co by nie marnować czasu na życie w niewiedzy i samodzielne borykanie się z wieloma trudnościami w sferze seksualnej, wychodzimy tym edukacyjnym deficytom na przeciw i proponujemy solidną dawkę edukacji i normalizacji w tym obszarze. Przed Wami rozmowa z…
Read More
Paulina Mikuła o psychoterapii
ARTYKUŁYPODCASTY
14 lutego 2021

O psychoterapii mówiąc inaczej – rozmowa z Pauliną Mikułą – PODCAST

Są takie osoby, których można słuchać bez końca, których autentyczność i spontaniczność sprawia, że chce się słuchać jeszcze więcej, niezależnie od tego o czym opowiadają. Są to osoby, których słuchając zastanawiam się, co tam się dzieje w ich głowie, ile jest tam jeszcze słów i narracji osobistych, niewypowiedzianych. Tym razem…
Read More
„Nie znam się to się wypowiem”, czyli jak manipulacja faktami szkodzi psychoterapii – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
7 lutego 2021

„Nie znam się to się wypowiem”, czyli jak manipulacja faktami szkodzi psychoterapii – PODCAST

Psychoterapia jest skuteczna. Tak twierdzi Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, Światowa Organizacja Zdrowia, brytyjskie NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence) i wiele innych towarzystw naukowych i organizacji. Jak się jednak okazuje, wciąż można mieć co do tego wątpliwości, a niektórzy swą niechęć do psychoterapii próbują nawet podpierać wybiórczo i niewłaściwie…
Read More
ARTYKUŁY
4 lutego 2021

Zrozumieć osobowość borderline

Pewnie słyszeliście kiedyś określenie: „border”, najczęściej używane w negatywnym kontekście. W potocznym rozumieniu zazwyczaj opisuje ono osoby trudne w kontakcie, pełne skrajnych emocji i wywołujące napięcie. Stygmatyzacja już na etapie nazewnictwa dodatkowo pogarsza i komplikuje sprawę. Ale o co właściwie chodzi? Czym jest osobowość Każdy z nas w ciągu swojego…
Read More
ARTYKUŁYPODCASTY
31 stycznia 2021

Psychoterapia psychodynamiczna – na czym polega i jak wygląda w praktyce? – PODCAST

Jak wygląda psychoterapia psychodynamiczna? Czy jest skuteczna? Jakie są główne założenia psychodynamicznego podejścia do terapii? Jak nieświadomość i doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze doświadczenia w teraźniejszości? W jaki sposób praca z nimi może mieć efekt leczący? Czym charakteryzuje się relacja z terapeutą i dlaczego jest ważna? O psychoterapii psychodynamicznej…
Read More
Tylko empatia może nas uratować
ARTYKUŁY
28 stycznia 2021

Tylko empatia może nas uratować

Rzadko mi się zdarza nie wiedzieć, co czuję. No bo jakby wiecie, lata tych szkoleń, człowiek poznaje siebie, zagląda w każdy zakamarek, w każdą szczelinę, a tutaj… nie mogę tego pomieścić. Ani poznawczo, ani emocjonalnie, ani behawioralnie nawet. Niemoc i stagnacja. Obserwuję to uważnie i pozwalam temu trwać. Jak obłoki…
Read More
Psychowzroczność
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
27 stycznia 2021

„Psychowzroczność” – recenzja książki

Emocjonalna otchłań Przeżywanie silnych emocji porównać można do sztormu na naszym wewnętrznym morzu. Gdy odczuwamy złość, paraliżujący lęk lub zalewa nas smutek, mamy wrażenie, że toniemy w ciemnej otchłani, a nasz umysł zatraca zupełnie zdolność racjonalnej oceny sytuacji i działania. Zdarza się wtedy, że mówimy lub robimy rzeczy, których później…
Read More
Co w konopiach piszczy – czy marihuana i olejki CBD mogą służyć zdrowiu – PODCAST
ARTYKUŁY
24 stycznia 2021

Konopie, marihuana i olejki CBD – czy mogą służyć zdrowiu? – PODCAST

Co mówi nauka na temat stosowania konopii (w różnych jej postaciach)? Jak składniki aktywne konopii - m.in. CBD i THC - mogą oddziaływać na nasz organizm? Jak spożywanie marihuany wpływa na zdrowie osób z depresją i innymi zaburzeniami psychicznymi? Czy spożywanie olejków CBD oddziałuje na nasz dobrostan psychiczny? Jaki wpływ…
Read More
Domyśl się, bo się focham, czyli o biernej agresji
ARTYKUŁY
21 stycznia 2021

„Domyśl się albo foch!”, czyli o biernej agresji

„Może dołożysz jeszcze trochę naczyń do zlewu, bo jak widać, budujesz z nich wieżę.”„Nie, nic się nie stało. Jestem zmęczona, a nie zła.”„Gratuluję awansu, obyś tylko teraz miała więcej czasu dla rodziny.” Z bierną agresją spotykamy się na co dzień. Jeśli nie w relacjach, które tworzymy, to w mediach i…
Read More
ARTYKUŁY
17 stycznia 2021

Psychoterapia dzieci i młodzieży – PODCAST

Terapia dzieci i młodzieży – czy jest ona inna od terapii osoby dorosłej? Na czym polegają różnice? Czy na terapię samodzielnie może zgłosić się osoba niepełnoletnia? Jakie są zasady tajemnicy zawodowej pracując z młodym człowiekiem? Jak rozmawiać z dziećmi o rozpoczęciu psychoterapii? Jak nastolatek może udzielić pierwszej przyjacielskiej pomocy psychologicznej?…
Read More

Zobacz więcej wpisów