Artykuły

O samowspółczuciu słów kilka
with Brak komentarzy

Wyobraź sobie, że stoisz przed grupą osób, dla których masz wygłosić swoją prezentację. Przygotowywałeś się rzetelnie cały wczorajszy dzień, masz gotowe wszystkie materiały. Kiedy otwierasz prezentację, orientujesz się, że zapisałeś starą wersję dokumentu i nie ma w nim tego, o … Więcej

Jesteśmy tym, co o sobie myślimy. Czyli o schematach intrapersonalnych osób z syndromem DDA
with 5 komentarzy

Tendencje, powstałe ze śladów doświadczeń z dzieciństwa, wynikające z życia w rodzinie z problemem uzależnienia, organizują się w większe całości. To właśnie te całości, często determinują dalszy sposób widzenia i rozumienia siebie oraz świata. Poniżej, tekst o intrapersonalnych schematach osobistych … Więcej

Rusza kampania #PracujeBoLubie
with Brak komentarzy

Badania pokazują, że aż 60% Polaków nie lubi swojej pracy! W odpowiedzi na te zatrważające wyniki ruszyła kampania #PracujeBoLubie, której organizatorem jest Employer Branding Institute.   Celem akcji jest rozpoczęcie dialogu o pozytywnych emocjach związanych z pracą, inspirowanie dobrymi przykładami … Więcej

Strach przed śmiercią – jak wykorzystać go, do zmiany życia na lepsze?
with Brak komentarzy

Podobno wszyscy boimy się śmierci. Jedni mogą być tego strachu bardziej świadomi, u innych natomiast może być on całkowicie ukryty, często pod innymi emocjami lub automatycznymi wzorcami zachowań. Nie da się jednak ukryć faktu, że śmierć jest jedną z tych … Więcej

Fobia społeczna – geneza, objawy, leczenie
with Brak komentarzy

Rozbrajanie bomby – fobia społeczna Lęk jest ważną emocją, która informuje nas o tym, co spostrzegamy jako zagrożenie. Co się dzieje, kiedy boimy się innych osób, a dokładniej ich oceny? Często upatrujemy źródła fobii społecznej w innych osobach, okolicznościach, w … Więcej

Dystymia… „lekka depresja”, często niezauważana, ale czy mniej bolesna?
with 1 komentarz

„Przez długi czas jest mi smutno i tak jednostajnie… nic się nie zmienia…” – tak może powiedzieć osoba, która cierpi na zaburzenie nastroju, zwane dystymią.   Dystymia jest łagodniejszą, ale dłużej trwającą formą depresji. Z uwagi na to, że przybiera … Więcej

Ta przerażająca publiczność… Jak pokonać tremę?
with Brak komentarzy

Bez tremy nie ma wystąpień publicznych. Problem w tym, że czasami całkowicie nas paraliżuje. Przeczytaj jak sobie z nią radzić.   Głos się łamie, ręce się pocą albo trzęsą, w brzuchu też robi się nieprzyjemnie. Zaraz będziemy przemawiać do grupy … Więcej

Oswajamy odwyk
with Brak komentarzy

“W lipcu mam termin na 6 tyg odwyk, jestem przerażony…Słyszałem, że jest tam bardzo restrykcyjnie. Zero kontaktów z światem zewnętrznym.”   Specyfika komentarzy na forach internetowych dotyczących leczenia odwykowego zainspirowała mnie do napisania teksu, w którym próbuję zmierzyć się z … Więcej

Fobia społeczna: żyć wśród ludzi i przetrwać
with 2 komentarze

„Nie znoszę tłumów. Nie jem przy ludziach. Telefon odbieram tylko z konieczności. Unikam rozmów. Najczęściej potakuję i uśmiecham się. Nigdy nie wiem, co powiedzieć, jak powiedzieć i czy to, co powiem mnie nie ośmieszy. Odpowiadam, drżąc w środku. Jestem wśród … Więcej

[instagram-feed]