Lęk przed bliskością. Rozmowa z Martą Niedźwiedzką – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
4 kwietnia 2021

Lęk przed bliskością. Rozmowa z Martą Niedźwiecką – PODCAST

Lęk przed bliskością – to zdanie, które chyba najczęściej pada w wiadomościach od Was i to od długiego już czasu. Piszą Ci, którzy się boją, piszą także te osoby, które chcą zbliżyć się do tych, którzy się boją i nie rozumieją, co się dzieje, często zastanawiając się co robią źle,…
Read More
„Perfekcyjni do bólu” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
2 kwietnia 2021

„Perfekcyjni do bólu” – recenzja książki

Przed rozpoczęciem studiów psychologicznych moja wiedza o depresji ograniczała się do znajomości takich symptomów jak obniżony nastrój, apatia i utrata zainteresowania. Dopiero po przestudiowaniu rozdziału o zaburzeniach afektywnych w DSM-V dowiedziałam się, że spektrum objawów jest o wiele większe, a ponadto pacjenci cierpiący na depresję mogą różnić się w obrazie…
Read More
Feminizm dla początkujących. Rozmowa z Martyną Kaczmarek – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
28 marca 2021

Feminizm dla początkujących. Rozmowa z Martyną Kaczmarek – PODCAST

Czy zastanawiasz się czasem czym właściwie jest feminizm? Co to właściwie oznacza i czy każdy może byś femnistą_tką? Co ma feminizm do zdrowia psychicznego? Czym jest różowy podatek? Jak rozmawiać z osobami, które mają mylne i zniekształcone pojęcie o feminizmie? Na te i wiele innych pytań odpowiada nasza gościni, a…
Read More
Zaburzenia osobowości w pigułce
ARTYKUŁYPODCASTY
21 marca 2021

Zaburzenia osobowości w pigułce – PODCAST

Zdarza się, że osoby, które doświadczają cierpienia psychicznego, którym trudno budować zadowalające relacje z innymi, dla których to, jak przeżywają i wyrażają emocje jest krzywdzące latami korzystają z pomocy psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów nie mogąc jednak odnaleźć przyczyny ani rozwiązania dla swoich kłopotów. W takich sytuacjach często ostatecznie, po długim czasie…
Read More
Bezsenność – jak zasypiać i się wysypiać
ARTYKUŁYPODCASTY
18 marca 2021

Bezsenność – jak zasypiać i się wysypiać? – PODCAST

Ciepłe mleko z miodem, liczenie baranów, meliska na noc, ewentualnie tabletki ziołowe… Jakiś czas temu sama zaskoczyłam się tym, że najskuteczniejszą metodą leczenia bezsenności jest terapia poznawczo-behawioralna. Dziś zapraszamy do wysłuchania podcastu z dr Małgorzatą Fornal-Pawłowską, psychoterapeutką i specjalistką w zakresie terapii bezsenności, współsprawczynią programu samopomocowego do terapii bezsenności opartego…
Read More
ADHD i ADD u osób dorosłych – objawy, diagnoza, leczenie – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
14 marca 2021

ADHD i ADD u osób dorosłych – objawy, diagnoza, leczenie – PODCAST

Kojarzycie takie osoby z Waszych wczesnych lat szkolnych, które często nie mogły skupić się na lekcjach, często popełniały błędy podczas zajęć, nie mogąc doczytać długiego tekstu do końca? Można było odnieść wrażenie, że taka osoba nie słuchała, co się do niej mówi, zapominała o przyniesieniu zeszytu na przyrodę, była chaotyczna,…
Read More
Jak zostać psychoterapeutą?
ARTYKUŁYPODCASTY
7 marca 2021

Jak zostać psychoterapeutą? – PODCAST

Pytacie o szkolenie terapeutyczne, zatem w tym odcinku podcastu znajdziecie moją szczerą, acz subiektywną odpowiedź. Mówię o moim szkoleniu terapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym i o drodze, jaką pokonują terapeuci, którzy chcą zdobywać niezbędne umiejętności w pracy.  Mogłoby się wydawać, że szkolenie podyplomowe to nic w porównaniu ze studiami magisterskimi… nic…
Read More
Ponad lękiem. Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
3 marca 2021

„Ponad lękiem” – recenzja książki

Często do mojej skrzynki wpadają wiadomości od różnych osób, w których czytam o życiu w poczuciu ciągłego napięcia, bólach głowy, trudnościach ze snem. Dostaję tam opisy mnożenia czarnych scenariuszy z najmniejszych niepowodzeń i poczucie, że od tego zamartwiania to się naprawdę już kiedyś zwariuje. Wiele osób w takim momencie zastanawia…
Read More
„Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
1 marca 2021

„Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią” – recenzja książki

Rzeczywistość stawia przed nami wyzwania, które wywołują w nas wiele emocji. Co się jednak dzieje gdy stale się wahamy? Jak mamy sobie radzić gdy odczuwamy ogromny lęk o to, że mogą opuścić nas najbliżsi? Co możemy zrobić z permanentną pustką w środku? Jak można idealizować partnera, a za chwilę darzyć…
Read More
Samoakceptacja, ciałolubność, zaburzenia odżywiania. Rozmowa z Red Lipstick Monster – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
28 lutego 2021

Samoakceptacja, ciałolubność, zaburzenia odżywiania. Rozmowa z Red Lipstick Monster – PODCAST

Media społecznościowe często służą porównaniom społecznym - porównujemy się z idealnymi obrazkami, wymarzonymi wakacjami, perfekcyjnymi ciałami. Ten standard porównań jest nierealistyczny. To tak jakby porównywać swoje kulisy z cudzą sceną. “Instagram to iluzja rzeczywistości” - powiedziała gościni tego odcinka, która wykorzystuje swoje ogromne zasięgi do tego, aby uczulać i uczyć…
Read More