Skip to main content
Tag

książka – Zdrowa Głowa

Zdrowa głowa – takiej wszystkim nam trzeba. Rozmowa z Mery Spolsky
ARTYKUŁYPODCASTY
25 lipca 2021

Zdrowa głowa – takiej wszystkim nam trzeba. Rozmowa z Mery Spolsky – PODCAST

Są takie rzeczy, które popełniamy wszyscy, a jednak mini ciarki lęku o to, że zostaniemy z tego powodu osądzeni potrafią nas napadaść. To powrót z imprezy późną nocą, niepewność co do swojego wyglądu, umiejętności, przyszłość. I chociaż lubimy myśleć, że jesteśmy wyjątkowi, to wszyscy jednakowo bardzo bywamy zagubieni w poszukiwaniu…
„Nieposkromiona” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
14 lipca 2021

„Nieposkromiona” – recenzja książki

Ostatnio obejrzałam skecz Saturday Night Live, w którym Adam Sandler wciela się w przedstawiciela biura podróży Romano Tour. Long story short: przesłanie skeczu jest takie, że żaden urlop nie zmieni tego, jak się ze sobą czujemy i jak nam jest w najważniejszych relacjach. Nawet widok Koloseum i codzienne włoskie uczty…
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
1 czerwca 2021

„Oswoić potwora gniewu” – recenzja książki

Złość bywa jak wulkan. Rodzice i opiekunowie często borykają się z wyzwaniem, jakim jest radzenie sobie z wybuchami gniewu u dzieci. Z perspektywy małego człowieka, złość jest trudnym i niezrozumiałym stanem, który niesie ze sobą ryzyko utraty kontroli. Dodatkowo, jeśli nie zapoznaliśmy się zbyt dobrze z tą emocją, wydawać się…
„Znikodem i zagadka lęku” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
20 kwietnia 2021

„Znikodem i zagadka lęku” – recenzja książki

Kiedy ma się kilka lat trudno zrozumieć naturę lęku. Strach jest naturalny, dobrze rozumiany, za to lęk przyjmuje dla dzieci formę abstrakcyjną. Historia Nikodema, który uciekając przed lękiem staje się Znikodemem jest ciekawą próbą ujęcia skomplikowanych mechanizmów psychologicznych w sposób najlepiej zrozumiały dla dzieci – w postaci bajki. Dla rodziców…
„Perfekcyjni do bólu” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
2 kwietnia 2021

„Perfekcyjni do bólu” – recenzja książki

Przed rozpoczęciem studiów psychologicznych moja wiedza o depresji ograniczała się do znajomości takich symptomów jak obniżony nastrój, apatia i utrata zainteresowania. Dopiero po przestudiowaniu rozdziału o zaburzeniach afektywnych w DSM-V dowiedziałam się, że spektrum objawów jest o wiele większe, a ponadto pacjenci cierpiący na depresję mogą różnić się w obrazie…
Ponad lękiem. Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
3 marca 2021

„Ponad lękiem” – recenzja książki

Często do mojej skrzynki wpadają wiadomości od różnych osób, w których czytam o życiu w poczuciu ciągłego napięcia, bólach głowy, trudnościach ze snem. Dostaję tam opisy mnożenia czarnych scenariuszy z najmniejszych niepowodzeń i poczucie, że od tego zamartwiania to się naprawdę już kiedyś zwariuje. Wiele osób w takim momencie zastanawia…
Psychowzroczność
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
27 stycznia 2021

„Psychowzroczność” – recenzja książki

Emocjonalna otchłań Przeżywanie silnych emocji porównać można do sztormu na naszym wewnętrznym morzu. Gdy odczuwamy złość, paraliżujący lęk lub zalewa nas smutek, mamy wrażenie, że toniemy w ciemnej otchłani, a nasz umysł zatraca zupełnie zdolność racjonalnej oceny sytuacji i działania. Zdarza się wtedy, że mówimy lub robimy rzeczy, których później…
„Uzależniony mózg” – recenzja książki
ARTYKUŁYBez kategorii
8 grudnia 2020

„Uzależniony mózg” – recenzja książki

Mózg bez hamulców Wyobraź sobie, że wsiadasz do auta. Ruszasz, dodajesz gazu, samochód się rozpędza. Po chwili widzisz ostry zakręt, wciskasz hamulec i… nic się nie dzieje. Wciskasz mocniej, samochód jedzie szybciej, a Ty z przerażeniem stwierdzasz, że hamulce przestały działać. Jedziesz autem, które gładko przyspiesza, ale zupełnie nie hamuje,…
„Siedem praktyk szczęścia” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
27 listopada 2020

„Siedem praktyk szczęścia” – recenzja książki

Badacze należący do nurtu psychologii pozytywnej już od kilku dekad poszukują odpowiedzi na pytania, które zapewne zadał sobie choć raz każdy z nas: “Czym jest szczęście?”, “Co to znaczy być szczęśliwym?”, “Jak żyć szczęśliwie?”. Jednostkowe interpretacje szczęścia różnią się od siebie, a naukowcy próbują odkryć, które z nich nas łączą,…