Skip to main content
Tag

psychoterapia – Strona 4 z 22 – Zdrowa Głowa

Ponad lękiem. Rozmowa z prof. Stefanem Hofmannem (PL)
ARTYKUŁY
11 kwietnia 2021

Ponad lękiem. Rozmowa z prof. Stefanem Hofmannem

Wszyscy czasem się martwimy. Myślicie sobie “o wow, też mi nowina!”. Ale co jeżeli zamartwiamy się tak bardzo, że poziom lęku i napięcia jest tak wysoki, że ciężko jest się nam skoncentrować, bo w głowie kłębi się tysiąc czarnych scenariuszy na minutę? Co jeżeli najdrobniejszy bodziec wywołuje lawinę myśli, które…
„Perfekcyjni do bólu” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
2 kwietnia 2021

„Perfekcyjni do bólu” – recenzja książki

Przed rozpoczęciem studiów psychologicznych moja wiedza o depresji ograniczała się do znajomości takich symptomów jak obniżony nastrój, apatia i utrata zainteresowania. Dopiero po przestudiowaniu rozdziału o zaburzeniach afektywnych w DSM-V dowiedziałam się, że spektrum objawów jest o wiele większe, a ponadto pacjenci cierpiący na depresję mogą różnić się w obrazie…
Zaburzenia osobowości w pigułce
ARTYKUŁYPODCASTY
21 marca 2021

Zaburzenia osobowości w pigułce – PODCAST

Zdarza się, że osoby, które doświadczają cierpienia psychicznego, którym trudno budować zadowalające relacje z innymi, dla których to, jak przeżywają i wyrażają emocje jest krzywdzące latami korzystają z pomocy psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów nie mogąc jednak odnaleźć przyczyny ani rozwiązania dla swoich kłopotów. W takich sytuacjach często ostatecznie, po długim czasie…
Bezsenność – jak zasypiać i się wysypiać
ARTYKUŁYPODCASTY
18 marca 2021

Bezsenność – jak zasypiać i się wysypiać? – PODCAST

Ciepłe mleko z miodem, liczenie baranów, meliska na noc, ewentualnie tabletki ziołowe… Jakiś czas temu sama zaskoczyłam się tym, że najskuteczniejszą metodą leczenia bezsenności jest terapia poznawczo-behawioralna. Dziś zapraszamy do wysłuchania podcastu z dr Małgorzatą Fornal-Pawłowską, psychoterapeutką i specjalistką w zakresie terapii bezsenności, współsprawczynią programu samopomocowego do terapii bezsenności opartego…
Jak zostać psychoterapeutą?
ARTYKUŁYPODCASTY
7 marca 2021

Jak zostać psychoterapeutą? – PODCAST

Pytacie o szkolenie terapeutyczne, zatem w tym odcinku podcastu znajdziecie moją szczerą, acz subiektywną odpowiedź. Mówię o moim szkoleniu terapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym i o drodze, jaką pokonują terapeuci, którzy chcą zdobywać niezbędne umiejętności w pracy.  Mogłoby się wydawać, że szkolenie podyplomowe to nic w porównaniu ze studiami magisterskimi… nic…
Ponad lękiem. Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
3 marca 2021

„Ponad lękiem” – recenzja książki

Często do mojej skrzynki wpadają wiadomości od różnych osób, w których czytam o życiu w poczuciu ciągłego napięcia, bólach głowy, trudnościach ze snem. Dostaję tam opisy mnożenia czarnych scenariuszy z najmniejszych niepowodzeń i poczucie, że od tego zamartwiania to się naprawdę już kiedyś zwariuje. Wiele osób w takim momencie zastanawia…