Skip to main content
6 umiejętności zwiększających elastyczność psychiczną – W PIGUŁCE
ARTYKUŁYW PIGUŁCE
26 lipca 2021

6 umiejętności zwiększających elastyczność psychiczną – W PIGUŁCE

"Jako ludzie wypracowaliśmy szereg mechanizmów obronnych takich jak unikanie, rozpamiętywanie, czy zamartwianie się. Mają one na celu minimalizowanie odczuwania trudnych emocji, a jak się okazuje – de facto je podsycają. Elastyczność psychologiczna i umiejętność akceptowania cierpienia pozwala nam żyć wraz z naszym bólem. Odwrotnością elastyczności jest sztywność psychologiczna, która jest…
Zdrowa głowa – takiej wszystkim nam trzeba. Rozmowa z Mery Spolsky
ARTYKUŁYPODCASTY
25 lipca 2021

Zdrowa głowa – takiej wszystkim nam trzeba. Rozmowa z Mery Spolsky – PODCAST

Są takie rzeczy, które popełniamy wszyscy, a jednak mini ciarki lęku o to, że zostaniemy z tego powodu osądzeni potrafią nas napadaść. To powrót z imprezy późną nocą, niepewność co do swojego wyglądu, umiejętności, przyszłość. I chociaż lubimy myśleć, że jesteśmy wyjątkowi, to wszyscy jednakowo bardzo bywamy zagubieni w poszukiwaniu…
„Nieposkromiona” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
14 lipca 2021

„Nieposkromiona” – recenzja książki

Ostatnio obejrzałam skecz Saturday Night Live, w którym Adam Sandler wciela się w przedstawiciela biura podróży Romano Tour. Long story short: przesłanie skeczu jest takie, że żaden urlop nie zmieni tego, jak się ze sobą czujemy i jak nam jest w najważniejszych relacjach. Nawet widok Koloseum i codzienne włoskie uczty…
Wszyscy jesteśmy zazdrośnikami. Rozmowa z prof. Robertem Leahy
ARTYKUŁYPODCASTY
4 lipca 2021

Wszyscy jesteśmy zazdrośnikami. Rozmowa z prof. Robertem Leahy – PODCAST

Całe życie słyszymy, że zazdrość to paskudna cecha, rysa na szkle cnót człowieka, który pod żadnym pozorem nie powinien odczuwać emocji względem powodzenia innych. Jeżeli jesteśmy zazdrośni, jesteśmy “fe”, “be”, chociaż zazdrość jest uczuciem bardzo ludzkim. Wiele jednak zależy od tego co z tą zazdrością zrobimy. Co różni zawiść od…
„Jesteś kimś więcej, niż myślisz – dla nastolatków” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
1 lipca 2021

„Jesteś kimś więcej, niż myślisz – dla nastolatków” – recenzja książki

Gdy w moim gabinecie pojawia się nastolatek_ka, jako powód zgłoszenia prawie zawsze pada „niska samoocena”. Choć najczęściej samo to stwierdzenie jest tylko kroplą w morzu innych problemów to zagadnienie niskiej samooceny jest jednym z najbardziej „gorących” tematów podczas pierwszych spotkań. Niska samoocena czy to naprawdę problem? Niektórzy martwią się, że…
ARTYKUŁYPODCASTY
27 czerwca 2021

Trzy zawały psychiatrii i dobrostan psychiczny. Rozmowa z prof. Bartoszem Łozą – PODCAST

W Polsce na 10 tysięcy dzieci i młodzieży przypada pół lekarza psychiatry. Problemy i trudności psychiatryczne wśród nich, ale także wśród osób dorosłych nasilają się. Gdzie zbłądziła psychiatria oraz jak maluje się jej przyszłość? Czym jest psychiatria interwencyjna i jak ważna jest troska o dobrostan aby nie było konieczności korzystania…
Problemy psychiczne są demokratyczne. Rozmowa z Janiną Bąk – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
22 czerwca 2021

Problemy psychiczne są demokratyczne. Rozmowa z Janiną Bąk – PODCAST

W niesprzyjających warunkach dźwiękowych, kiedy wyczekujesz na rozmowę z kimś, kogo bardzo podziwiasz, kto Cię bawi, sprawia, że weryfikujesz sposoby myślenia, kto o najtrudniejszych sprawach pisze czule i pięknie, to właśnie wtedy… mój pies łazi po całej chałupie, sąsiad odpala wszystkie wiertła świata, a kurierzy co chwilę dzwonią do drzwi……
Terapia par – bo do terapii czasem trzeba dwojga. Rozmowa z prof. Cory Newmanem PL
ARTYKUŁY
13 czerwca 2021

Terapia par – bo do terapii czasem trzeba dwojga. Rozmowa z prof. Cory Newmanem (PL)

Bo do tanga trzeba dwojga… i czasem do terapii również. Dużo czasu poświęciłyśmy terapii indywidualnej, mniej zaś mówi się o terapii relacji, zatem uchylamy rąbka tajemnicy, a informacje płyną z bardzo pewnego i doświadczonego źródła. Prof. Cory Newman, światowej sławy psychoterapeuta poznawczo-behawioralny i badacz z University of Pennsylvania opowiada, co…
Terapia par – bo do terapii czasem trzeba dwojga. Rozmowa z prof. Cory Newmanem
ARTYKUŁYPODCASTY
13 czerwca 2021

Terapia par – bo do terapii czasem trzeba dwojga. Rozmowa z prof. Cory Newmanem – PODCAST

Bo do tanga trzeba dwojga… i czasem do terapii również. Dużo czasu poświęciłyśmy terapii indywidualnej, mniej zaś mówi się o terapii relacji, zatem uchylamy rąbka tajemnicy, a informacje płyną z bardzo pewnego i doświadczonego źródła. Prof. Cory Newman, światowej sławy psychoterapeuta poznawczo-behawioralny i badacz z University of Pennsylvania opowiada, co…
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
1 czerwca 2021

„Oswoić potwora gniewu” – recenzja książki

Złość bywa jak wulkan. Rodzice i opiekunowie często borykają się z wyzwaniem, jakim jest radzenie sobie z wybuchami gniewu u dzieci. Z perspektywy małego człowieka, złość jest trudnym i niezrozumiałym stanem, który niesie ze sobą ryzyko utraty kontroli. Dodatkowo, jeśli nie zapoznaliśmy się zbyt dobrze z tą emocją, wydawać się…