Skip to main content
ARTYKUŁYPODCASTY
12 września 2021

Kałasznikow myśli i przekonania, które ciągną za spust – jak to rozbroić? – PODCAST

Czy wiesz, że bardzo trudno jest o niczym nie myśleć? Nasze myśli tworzą się w odpowiedzi na bodźce z zewnątrz, sytuacje, zapachy, doznania, obrazy, interakcje z innymi. Te myśli, które powstają automatycznie, warunkują nam zarówno nasze emocje, jaki i zachowania, czy doznania fizjologiczne. Tylko, myśli nie zawsze są prawdą… Nawet…
ARTYKUŁYPODCASTY
5 września 2021

Narcystyczne zaburzenie osobowości – PODCAST

Narcystyczne zaburzenie osobowości - jak powstaje? Jak funkcjonują osoby z tym rozpoznaniem? Jak wygląda terapia takich osób? Jak chronić siebie i bliskich przed niektórymi zachowaniami wynikajacymi z tego zaburzenia? Na te i inne pytania w dzisiejszym odcinku odpowie Joanna Gruhn-Devantier, psycholożka i psychoterapeutka z warszawskiego Domu Rozwoju. Zapraszamy! https://open.spotify.com/episode/125lkPI8IcQo43icZwObWY?si=vg4sno8oSlqBUfMh-Y6lGA&dl_branch=1 https://youtu.be/7C5Nb_jV4IY…
Gaslighting, czyli przemoc, której nie widać
ARTYKUŁY
2 września 2021

Gaslighting, czyli przemoc, której nie widać

“To się nigdy nie wydarzyło” — tak jednym zdaniem można podsumować gaslighting — formę przemocy emocjonalnej, którą być może na sobie doświadczyłeś_aś ze strony współpracownika, partnera lub rodzica. Gaslighting powoduje, że ofiara zaczyna wątpić w swoje spostrzeżenia i ma poczucie, że inaczej odbiera rzeczywistość, jest nadwrażliwa albo nawet cierpi na…
Samopomoc a psychoterapia – czy każdy potrzebuje psychoterapii Wellbee
ARTYKUŁY
31 sierpnia 2021

Samopomoc a psychoterapia – czy każdy potrzebuje psychoterapii?

Byłam kiedyś wyznawcą przekonania, że każdy przynajmniej raz w życiu powinien skorzystać z psychoterapii. Wraz z wiekiem i nabywaniem doświadczenia dochodzę do wniosku, że to nieprawda. I to z kilku powodów. Poniżej przedstawiam Wam, jaka jest różnica pomiędzy psychoterapią i samopomocą oraz w jaki sposób samodzielnie możemy wspierać swój rozwój…
Kogo stać na zdrowie psychiczne? Rozmowa z Anną Wiatrowską (Queerowy Feminizm) – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
29 sierpnia 2021

Kogo stać na zdrowie psychiczne? Rozmowa z Anną Wiatrowską (Queerowy Feminizm) – PODCAST

Jak zdrowie psychiczne łączy się ze statusem socjoekonomicznym? Czy psychoterapia i dbanie o zdrowie psychiczne to luksus, na który mogą pozwolić sobie tylko osoby zamożne? Do jakich zmian systemowych i kolektywnych powinniśmy dążyć żeby wyrównać szanse i możliwości dbania o zdrowie psychiczne? Dziś na te i wiele innych pytań odpowiada…
Jesteś kimś więcej niż myślisz. O samoocenie i poczuciu własnej wartości – feat. Sabina Sadecka
ARTYKUŁYPODCASTY
22 sierpnia 2021

Jesteś kimś więcej niż myślisz. O samoocenie i poczuciu własnej wartości – feat. Sabina Sadecka – PODCAST

Możesz nam nie wierzyć, ale jesteś kimś więcej niż myślisz. Nasz umysł, myśli, przekonania potrafi kopać pod nami dołki - dewaluować, krytykować, umniejszać i straszyć. O tym jak wspierać i budować swoje poczucie własnej wartości i czy faktycznie osoby z wysoką samooceną zupełnie niczym się nie przejmują rozmawiam (w końcu!)…
6 umiejętności zwiększających elastyczność psychiczną – W PIGUŁCE
ARTYKUŁYW PIGUŁCE
26 lipca 2021

6 umiejętności zwiększających elastyczność psychiczną – W PIGUŁCE

"Jako ludzie wypracowaliśmy szereg mechanizmów obronnych takich jak unikanie, rozpamiętywanie, czy zamartwianie się. Mają one na celu minimalizowanie odczuwania trudnych emocji, a jak się okazuje – de facto je podsycają. Elastyczność psychologiczna i umiejętność akceptowania cierpienia pozwala nam żyć wraz z naszym bólem. Odwrotnością elastyczności jest sztywność psychologiczna, która jest…
Zdrowa głowa – takiej wszystkim nam trzeba. Rozmowa z Mery Spolsky
ARTYKUŁYPODCASTY
25 lipca 2021

Zdrowa głowa – takiej wszystkim nam trzeba. Rozmowa z Mery Spolsky – PODCAST

Są takie rzeczy, które popełniamy wszyscy, a jednak mini ciarki lęku o to, że zostaniemy z tego powodu osądzeni potrafią nas napadaść. To powrót z imprezy późną nocą, niepewność co do swojego wyglądu, umiejętności, przyszłość. I chociaż lubimy myśleć, że jesteśmy wyjątkowi, to wszyscy jednakowo bardzo bywamy zagubieni w poszukiwaniu…
„Nieposkromiona” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
14 lipca 2021

„Nieposkromiona” – recenzja książki

Ostatnio obejrzałam skecz Saturday Night Live, w którym Adam Sandler wciela się w przedstawiciela biura podróży Romano Tour. Long story short: przesłanie skeczu jest takie, że żaden urlop nie zmieni tego, jak się ze sobą czujemy i jak nam jest w najważniejszych relacjach. Nawet widok Koloseum i codzienne włoskie uczty…