Parentyfikacja. O zamianie ról w rodzinie rozmawiamy z prof. Katarzyną Schier
ARTYKUŁY
19 października 2020

Parentyfikacja. O zamianie ról w rodzinie rozmawiamy z prof. Katarzyną Schier

„Ale ta Kasia jest dzielna!”, „Patrz, jaki ten Marek zaradny, jego rodzice muszą być dumni”. Niekiedy w rozmowach dorosłych zdarza się słyszeć takie zdania i pochwały. Podziwiamy dzieci, które wydają się dojrzalsze, niż wskazywałby na to ich wiek, i chwalimy je za niemal dorosłą postawę. Jednak kiedy temu zjawisku przyjrzeć…
Read More
ARTYKUŁY
15 października 2020

Wszystkie emocje są ważne. Dlaczego?

Emocje - każdy z nas je odczuwa i przeżywa codziennie. To zaskakujące, że pomimo tego faktu nie otrzymujemy wystarczającej edukacji emocjonalnej aby nauczyć korzystać się z tych reakcji i umieć się z nimi porozumieć. Emocje to stan wzbudzenia wywołanego świadomie lub nie, względnie nietrwałe i zmienne w czasie, niekiedy gwałtowne…
Read More
ARTYKUŁY
11 października 2020

Alfabet dla zdrowia psychicznego – wsparcie od A do Z

Zdrowie psychiczne i dbanie o nie przybiera różne oblicza - oprócz psychoterapii i farmakoterapii możemy uraczyć się psychoedukacyjną książką, wspierającym filmem, aplikacją do pracy osobistej i wieloma innymi ciekawostkami ze świata psychologii. Przed Wami alfabet dla zdrowia psychicznego - pod każdą literą znajdziecie hasło opracowane przez naszą redakcję i zaproszonych…
Read More
Zdrowie psychiczne i psychoterapia. O szczelinach, które pozwoliły być sobą
ARTYKUŁY
10 października 2020

Zdrowie psychiczne i psychoterapia. O szczelinach, które pozwoliły być sobą

“Zdaję sobie sprawę, że jeśli byłbym stabilny, ostrożny oraz niezmienny, żyłbym w śmierci. Dlatego akceptuję zamęt, niepewność, strach oraz emocjonalne wzloty i upadki”Carl Rogers Od jednej z bliskich mi kobiet nauczyłam się, że w fotograficznej kompozycji ważna jest szpara — wąska odległość między przedmiotami czy osobami na zdjęciu, dzięki której…
Read More
5 propozycji na wspieranie rozwiązywania problemów i wzmocnienie relacji
ARTYKUŁY
8 października 2020

5 propozycji na wspieranie rozwiązywania problemów i wzmocnienie relacji

Konflikty wpisane są w każdą bliską relację. Z czasem, kiedy przyjaciele czy partnerzy spędzają ze sobą coraz więcej czasu oraz zaczynają bardziej się przed sobą otwierać, może dochodzić do nieprzyjemnych wymian zdań czy nawet kłótni. Taka dynamika związków — zawodowych, przyjacielskich oraz miłosnych — jest czymś naturalnym. Problem może pojawić…
Read More
„Skuteczna terapia dziecka z autyzmem” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
6 października 2020

„Skuteczna terapia dziecka z autyzmem” – recenzja książki

Gdy w Twoim domu lub gabinecie pojawia się dziecko z autyzmem zaczynasz się zastanawiać jak mu pomóc. Autyzm to nie choroba, nie można z niego wyleczyć, nie można z niego wyrosnąć, trzeba nauczyć się z nim żyć. Zaburzenia ze spektrum autyzmu są jednymi z najpoważniejszych zaburzeń rozwojowych dotykających różnorodne obszary…
Read More
Psychoterapia, czyli co właściwie? O leczeniu i pracy w procesie terapeutycznym
ARTYKUŁY
4 października 2020

Psychoterapia, czyli co właściwie? O leczeniu i pracy w procesie terapeutycznym

Obchodzony kilka tygodni temu Światowy Dzień Psychoterapii skłonił mnie do refleksji nad tym, czym psychoterapia w ogóle jest. I nie będzie tu patetycznie ani filozoficznie, a wręcz przeciwnie. Porozmawiamy tu o realnym procesie leczenia, który nie jest ani łatwy, ani przyjemny, ale jego celem jest zmierzanie ku zdrowiu. Rozmowy z…
Read More
Trudności z regulowaniem emocji. Czy rodzinne doświadczenie ma znaczenie?
ARTYKUŁY
30 września 2020

Trudności z regulowaniem emocji. Czy rodzinne doświadczenie ma znaczenie?

Słowo regulacja przywodzi nam na myśl proces dostosowania czegoś do dogodnego poziomu. Np. regulowanie dźwięku podczas słuchania muzyki pozwala uzyskać najbardziej optymalną głośność w danej sytuacji, dzięki czemu słyszymy dokładnie utwór, ale dźwięk nas nie męczy i nie ogłusza. Na podobnej zasadzie działa regulowanie emocji. Jest to modulowanie siły odczuć, czasu…
Read More
„Dorastanie bez lęku” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
18 września 2020

„Dorastanie bez lęku” – recenzja książki

Jednym z częstych problemów, z jakimi zmagają się młodzi ludzie, jest lęk. Nerwowość, napady paniki, zamartwianie się, trudności w relacjach społecznych – to wszystko różne oblicza tej emocji, która pojawiając się w życiu nastolatków, może je poważnie zakłócić. Odczuwanie lęku budzi poczucie, że „coś jest ze mną nie tak” i…
Read More
Jak dobrze wybrać psychoterapeutę?
ARTYKUŁY
13 września 2020

Jak dobrze wybrać psychoterapeutę?

Każdego dnia korzystamy z różnych usług: chodzimy do fryzjerów i kosmetyczek, zabieramy nasze zwierzęta do weterynarza, zamawiamy wizytówki czy prosimy o porady prawnicze. Kiedy chcemy zadbać o swoje zdrowie psychiczne, szukamy psychoterapeuty — specjalisty właśnie w tym zakresie. Na co zwrócić uwagę przy wyborze terapeuty, jakie pytania mu zadać i…
Read More