Skip to main content
Category

ARTYKUŁY

ARTYKUŁYPODCASTY
10 października 2021

O byciu w dupie – PODCAST

Dziś, 10.10, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. O tym, dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne staramy się psychoedukować od lat. Dzięki Waszemu zaangażowaniu udało nam się zgromadzić tu zasobną bazę wiedzy. Korzystajcie z niej wedle potrzeb i uznania. A tym razem chcemy nieco bardziej osobiście. We współpracy z Wami, o Waszych…
Myśli w krzywym zwierciadle – o zniekształceniach poznawczych – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
3 października 2021

Myśli w krzywym zwierciadle – o zniekształceniach poznawczych – PODCAST

Skąd wiesz, co myślą o Tobie inni? W jaki sposób widzisz przyszłe wydarzenia i skąd ta tendencja do wiary, że może wydarzyć się katastrofa? Dzisiejszy odcinek to podsumowanie dotyczące zniekształceń poznawczych, czyli tendencji w myśleniu, które uwarunkowane zostały przez naszą biologię, życiowe doświadczenia i nawyki myślowe. Czy na pewno “chronią…
Nie wierz we wszystko co myślisz
ARTYKUŁY
28 września 2021

Nie wierz we wszystko, co myślisz

Kiedyś wierzyłam, że myśli to fakty. Skoro umysł tak często powtarza mi, że do czegoś się nie nadaję, to na pewno ma na to dowody, prawda? W końcu to mój umysł, nie ma żadnego interesu, żeby mnie hamować, dołować albo okłamywać. My, ludzie, w wielu sytuacjach kierujemy się naszymi ukrytymi…
Z Krainy Zombie ku Krainie Witalności – recenzja książki “Idź własną drogą”
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
23 września 2021

Z Krainy Zombie ku Krainie Witalności – recenzja książki “Idź własną drogą”

Gdybym mogła cofnąć czas i przenieść się mniej więcej 15 lat wstecz, chciałabym znaleźć na półce w bibliotece albo wystawie w księgarni książkę “Idź własną drogą” Josepha Ciarrochiego i Louise Hayes. Mam nadzieję, że taką okazję będzie miało wielu, wielu nastolatków, którzy, jak to nastolatkowie, poszukują swojego miejsca na świecie…
Psychoterapia systemowa
ARTYKUŁYPODCASTY
19 września 2021

Psychoterapia systemowa – ile osób zmieści się w terapii? – PODCAST

Kontynuujemy nasz cykl o różnych nurtach i podejściach w psychoterapii. W tym odcinku Magdalena Chodorowska-Ciećwierz z Domu Rozwoju wyjaśnia w jaki sposób pracują psychoterapeuci systemowi. System, czyli rodzina, może również wymagać całościowego wsparcia terapeutycznego. Jak wygląda taka praca? Co jest w niej szczególnie ważne? O tym dowiecie się z dzisiejszego…
Kałasznikow myśli i przekonania, które ciągną za spust – jak to rozbroić – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
12 września 2021

Kałasznikow myśli i przekonania, które ciągną za spust – jak to rozbroić? – PODCAST

Czy wiesz, że bardzo trudno jest o niczym nie myśleć? Nasze myśli tworzą się w odpowiedzi na bodźce z zewnątrz, sytuacje, zapachy, doznania, obrazy, interakcje z innymi. Te myśli, które powstają automatycznie, warunkują nam zarówno nasze emocje, jaki i zachowania, czy doznania fizjologiczne. Tylko, myśli nie zawsze są prawdą… Nawet…
ARTYKUŁYPODCASTY
5 września 2021

Narcystyczne zaburzenie osobowości – PODCAST

Narcystyczne zaburzenie osobowości - jak powstaje? Jak funkcjonują osoby z tym rozpoznaniem? Jak wygląda terapia takich osób? Jak chronić siebie i bliskich przed niektórymi zachowaniami wynikajacymi z tego zaburzenia? Na te i inne pytania w dzisiejszym odcinku odpowie Joanna Gruhn-Devantier, psycholożka i psychoterapeutka z warszawskiego Domu Rozwoju. Zapraszamy! https://open.spotify.com/episode/125lkPI8IcQo43icZwObWY?si=vg4sno8oSlqBUfMh-Y6lGA&dl_branch=1 https://youtu.be/7C5Nb_jV4IY…
Gaslighting, czyli przemoc, której nie widać
ARTYKUŁY
2 września 2021

Gaslighting, czyli przemoc, której nie widać

“To się nigdy nie wydarzyło” — tak jednym zdaniem można podsumować gaslighting — formę przemocy emocjonalnej, którą być może na sobie doświadczyłeś_aś ze strony współpracownika, partnera lub rodzica. Gaslighting powoduje, że ofiara zaczyna wątpić w swoje spostrzeżenia i ma poczucie, że inaczej odbiera rzeczywistość, jest nadwrażliwa albo nawet cierpi na…
Samopomoc a psychoterapia – czy każdy potrzebuje psychoterapii Wellbee
ARTYKUŁY
31 sierpnia 2021

Samopomoc a psychoterapia – czy każdy potrzebuje psychoterapii?

Byłam kiedyś wyznawcą przekonania, że każdy przynajmniej raz w życiu powinien skorzystać z psychoterapii. Wraz z wiekiem i nabywaniem doświadczenia dochodzę do wniosku, że to nieprawda. I to z kilku powodów. Poniżej przedstawiam Wam, jaka jest różnica pomiędzy psychoterapią i samopomocą oraz w jaki sposób samodzielnie możemy wspierać swój rozwój…