Skip to main content
Category

ARTYKUŁY

Kogo stać na zdrowie psychiczne? Rozmowa z Anną Wiatrowską (Queerowy Feminizm) – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
29 sierpnia 2021

Kogo stać na zdrowie psychiczne? Rozmowa z Anną Wiatrowską (Queerowy Feminizm) – PODCAST

Jak zdrowie psychiczne łączy się ze statusem socjoekonomicznym? Czy psychoterapia i dbanie o zdrowie psychiczne to luksus, na który mogą pozwolić sobie tylko osoby zamożne? Do jakich zmian systemowych i kolektywnych powinniśmy dążyć żeby wyrównać szanse i możliwości dbania o zdrowie psychiczne? Dziś na te i wiele innych pytań odpowiada…
Jesteś kimś więcej niż myślisz. O samoocenie i poczuciu własnej wartości – feat. Sabina Sadecka
ARTYKUŁYPODCASTY
22 sierpnia 2021

Jesteś kimś więcej niż myślisz. O samoocenie i poczuciu własnej wartości – feat. Sabina Sadecka – PODCAST

Możesz nam nie wierzyć, ale jesteś kimś więcej niż myślisz. Nasz umysł, myśli, przekonania potrafi kopać pod nami dołki - dewaluować, krytykować, umniejszać i straszyć. O tym jak wspierać i budować swoje poczucie własnej wartości i czy faktycznie osoby z wysoką samooceną zupełnie niczym się nie przejmują rozmawiam (w końcu!)…
6 umiejętności zwiększających elastyczność psychiczną – W PIGUŁCE
ARTYKUŁYW PIGUŁCE
26 lipca 2021

6 umiejętności zwiększających elastyczność psychiczną – W PIGUŁCE

"Jako ludzie wypracowaliśmy szereg mechanizmów obronnych takich jak unikanie, rozpamiętywanie, czy zamartwianie się. Mają one na celu minimalizowanie odczuwania trudnych emocji, a jak się okazuje – de facto je podsycają. Elastyczność psychologiczna i umiejętność akceptowania cierpienia pozwala nam żyć wraz z naszym bólem. Odwrotnością elastyczności jest sztywność psychologiczna, która jest…
Zdrowa głowa – takiej wszystkim nam trzeba. Rozmowa z Mery Spolsky
ARTYKUŁYPODCASTY
25 lipca 2021

Zdrowa głowa – takiej wszystkim nam trzeba. Rozmowa z Mery Spolsky – PODCAST

Są takie rzeczy, które popełniamy wszyscy, a jednak mini ciarki lęku o to, że zostaniemy z tego powodu osądzeni potrafią nas napadaść. To powrót z imprezy późną nocą, niepewność co do swojego wyglądu, umiejętności, przyszłość. I chociaż lubimy myśleć, że jesteśmy wyjątkowi, to wszyscy jednakowo bardzo bywamy zagubieni w poszukiwaniu…