Skip to main content
Category

KSIĄŻKI

„Kontekstualna terapia schematów” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
22 kwietnia 2021

„Kontekstualna terapia schematów” – recenzja książki

Trudności w relacjach lub chęć zmiany sposobu reagowania w określonych sytuacjach to częste problemy sprowadzające klientów do gabinetu psychoterapeuty. „Chciałbym reagować inaczej, ale nie potrafię”, „Nie wiem, dlaczego się tak złoszczę”, „Nic się nie stało, a ja czuję, że się rozpadam” są sformułowaniami odzwierciedlającymi wewnętrzne wyzwania związane z codziennym funkcjonowaniem.…
„Znikodem i zagadka lęku” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
20 kwietnia 2021

„Znikodem i zagadka lęku” – recenzja książki

Kiedy ma się kilka lat trudno zrozumieć naturę lęku. Strach jest naturalny, dobrze rozumiany, za to lęk przyjmuje dla dzieci formę abstrakcyjną. Historia Nikodema, który uciekając przed lękiem staje się Znikodemem jest ciekawą próbą ujęcia skomplikowanych mechanizmów psychologicznych w sposób najlepiej zrozumiały dla dzieci – w postaci bajki. Dla rodziców…
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
13 kwietnia 2021

„Dzieciństwo do poprawki” – recenzja książki

Kiedy myślę o relacji z rodzicami w kontekście psychoterapeutycznym, od razu przychodzi mi do głowy ojciec psychoanalizy, Zygmunt Freud, a konkretnie jeden mem z nim związany. Freud siedzi naprzeciwko swojego pacjenta, który mówi “Ostatnio czuję się depresyjnie”, na co Freud odpowiada “Twoja mama jest depresyjna‘. Pacjent kontynuuje: “Ten niepokój jest…
„Perfekcyjni do bólu” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
2 kwietnia 2021

„Perfekcyjni do bólu” – recenzja książki

Przed rozpoczęciem studiów psychologicznych moja wiedza o depresji ograniczała się do znajomości takich symptomów jak obniżony nastrój, apatia i utrata zainteresowania. Dopiero po przestudiowaniu rozdziału o zaburzeniach afektywnych w DSM-V dowiedziałam się, że spektrum objawów jest o wiele większe, a ponadto pacjenci cierpiący na depresję mogą różnić się w obrazie…
Ponad lękiem. Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
3 marca 2021

„Ponad lękiem” – recenzja książki

Często do mojej skrzynki wpadają wiadomości od różnych osób, w których czytam o życiu w poczuciu ciągłego napięcia, bólach głowy, trudnościach ze snem. Dostaję tam opisy mnożenia czarnych scenariuszy z najmniejszych niepowodzeń i poczucie, że od tego zamartwiania to się naprawdę już kiedyś zwariuje. Wiele osób w takim momencie zastanawia…
Psychowzroczność
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
27 stycznia 2021

„Psychowzroczność” – recenzja książki

Emocjonalna otchłań Przeżywanie silnych emocji porównać można do sztormu na naszym wewnętrznym morzu. Gdy odczuwamy złość, paraliżujący lęk lub zalewa nas smutek, mamy wrażenie, że toniemy w ciemnej otchłani, a nasz umysł zatraca zupełnie zdolność racjonalnej oceny sytuacji i działania. Zdarza się wtedy, że mówimy lub robimy rzeczy, których później…
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
16 grudnia 2020

Umysł wyzwolony, czyli jak żyć pełniej i w zgodzie ze sobą

Nasz umysł zmaga się z różnymi wyzwaniami. Oprócz codziennych obowiązków, listy zadań do zapamiętania, zmaga się jeszcze z procesowaniem myśli i emocji. Czasem procesowanie nie polega jedynie na poznawczej obróbcze, czy przyjemnych emocjonalnych uniesieniach. Zaskakująco wiele czasu poświęcamy na omijanie tej części myśli i emocji, które są dla nas trudne.…
„Siedem praktyk szczęścia” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
27 listopada 2020

„Siedem praktyk szczęścia” – recenzja książki

Badacze należący do nurtu psychologii pozytywnej już od kilku dekad poszukują odpowiedzi na pytania, które zapewne zadał sobie choć raz każdy z nas: “Czym jest szczęście?”, “Co to znaczy być szczęśliwym?”, “Jak żyć szczęśliwie?”. Jednostkowe interpretacje szczęścia różnią się od siebie, a naukowcy próbują odkryć, które z nich nas łączą,…