Skip to main content
Category

KSIĄŻKI

„Nieposkromiona” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
14 lipca 2021

„Nieposkromiona” – recenzja książki

Ostatnio obejrzałam skecz Saturday Night Live, w którym Adam Sandler wciela się w przedstawiciela biura podróży Romano Tour. Long story short: przesłanie skeczu jest takie, że żaden urlop nie zmieni tego, jak się ze sobą czujemy i jak nam jest w najważniejszych relacjach. Nawet widok Koloseum i codzienne włoskie uczty…
„Jesteś kimś więcej, niż myślisz – dla nastolatków” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
1 lipca 2021

„Jesteś kimś więcej, niż myślisz – dla nastolatków” – recenzja książki

Gdy w moim gabinecie pojawia się nastolatek_ka, jako powód zgłoszenia prawie zawsze pada „niska samoocena”. Choć najczęściej samo to stwierdzenie jest tylko kroplą w morzu innych problemów to zagadnienie niskiej samooceny jest jednym z najbardziej „gorących” tematów podczas pierwszych spotkań. Niska samoocena czy to naprawdę problem? Niektórzy martwią się, że…
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
1 czerwca 2021

„Oswoić potwora gniewu” – recenzja książki

Złość bywa jak wulkan. Rodzice i opiekunowie często borykają się z wyzwaniem, jakim jest radzenie sobie z wybuchami gniewu u dzieci. Z perspektywy małego człowieka, złość jest trudnym i niezrozumiałym stanem, który niesie ze sobą ryzyko utraty kontroli. Dodatkowo, jeśli nie zapoznaliśmy się zbyt dobrze z tą emocją, wydawać się…
„Kontekstualna terapia schematów” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
22 kwietnia 2021

„Kontekstualna terapia schematów” – recenzja książki

Trudności w relacjach lub chęć zmiany sposobu reagowania w określonych sytuacjach to częste problemy sprowadzające klientów do gabinetu psychoterapeuty. „Chciałbym reagować inaczej, ale nie potrafię”, „Nie wiem, dlaczego się tak złoszczę”, „Nic się nie stało, a ja czuję, że się rozpadam” są sformułowaniami odzwierciedlającymi wewnętrzne wyzwania związane z codziennym funkcjonowaniem.…
„Znikodem i zagadka lęku” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
20 kwietnia 2021

„Znikodem i zagadka lęku” – recenzja książki

Kiedy ma się kilka lat trudno zrozumieć naturę lęku. Strach jest naturalny, dobrze rozumiany, za to lęk przyjmuje dla dzieci formę abstrakcyjną. Historia Nikodema, który uciekając przed lękiem staje się Znikodemem jest ciekawą próbą ujęcia skomplikowanych mechanizmów psychologicznych w sposób najlepiej zrozumiały dla dzieci – w postaci bajki. Dla rodziców…
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
13 kwietnia 2021

„Dzieciństwo do poprawki” – recenzja książki

Kiedy myślę o relacji z rodzicami w kontekście psychoterapeutycznym, od razu przychodzi mi do głowy ojciec psychoanalizy, Zygmunt Freud, a konkretnie jeden mem z nim związany. Freud siedzi naprzeciwko swojego pacjenta, który mówi “Ostatnio czuję się depresyjnie”, na co Freud odpowiada “Twoja mama jest depresyjna‘. Pacjent kontynuuje: “Ten niepokój jest…
„Perfekcyjni do bólu” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
2 kwietnia 2021

„Perfekcyjni do bólu” – recenzja książki

Przed rozpoczęciem studiów psychologicznych moja wiedza o depresji ograniczała się do znajomości takich symptomów jak obniżony nastrój, apatia i utrata zainteresowania. Dopiero po przestudiowaniu rozdziału o zaburzeniach afektywnych w DSM-V dowiedziałam się, że spektrum objawów jest o wiele większe, a ponadto pacjenci cierpiący na depresję mogą różnić się w obrazie…
Ponad lękiem. Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
3 marca 2021

„Ponad lękiem” – recenzja książki

Często do mojej skrzynki wpadają wiadomości od różnych osób, w których czytam o życiu w poczuciu ciągłego napięcia, bólach głowy, trudnościach ze snem. Dostaję tam opisy mnożenia czarnych scenariuszy z najmniejszych niepowodzeń i poczucie, że od tego zamartwiania to się naprawdę już kiedyś zwariuje. Wiele osób w takim momencie zastanawia…