Skip to main content
Category

KSIĄŻKI

O karnecie na umysłową siłownię – recenzja książki Przeprogramuj swój mózg
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
28 października 2021

O karnecie na umysłową siłownię – recenzja książki „Przeprogramuj swój mózg”

Zastanawiałeś_aś się kiedyś, jakby to było, gdyby z Twojego życia – niczym za sprawą magicznej różdżki - zniknęły nieprzyjemne emocje? Albo gdyby można było „kliknąć” przełącznik w mózgu, który zatrzymywałby lawinę negatywnych myśli? Albo wyłączyć wewnętrznego krytyka? Jak wyglądało by Twoje życie? Czego robiłbyś_abyś więcej, czego mniej? Kim byś był_a?…
Jak wyjść z pułapki swoich myśli O książce “Burza w twojej głowie”
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
21 października 2021

Jak wyjść z pułapki swoich myśli? O książce “Burza w twojej głowie”

O czym pomyślisz, kiedy ktoś rzuci hasło “pułapki Twojego umysłu”? Jakie w Twoim umyśle kryją się przeszkody albo blokady, które powodują emocjonalne cierpienie albo hamują Cię przed podążaniem w kierunku życia, którym chcesz żyć? Kiedy myślę o moich pułapkach, widzę przede wszystkim myśl o byciu gorszą niż… Za “niż” mogłabym…
Z Krainy Zombie ku Krainie Witalności – recenzja książki “Idź własną drogą”
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
23 września 2021

Z Krainy Zombie ku Krainie Witalności – recenzja książki “Idź własną drogą”

Gdybym mogła cofnąć czas i przenieść się mniej więcej 15 lat wstecz, chciałabym znaleźć na półce w bibliotece albo wystawie w księgarni książkę “Idź własną drogą” Josepha Ciarrochiego i Louise Hayes. Mam nadzieję, że taką okazję będzie miało wielu, wielu nastolatków, którzy, jak to nastolatkowie, poszukują swojego miejsca na świecie…
„Nieposkromiona” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
14 lipca 2021

„Nieposkromiona” – recenzja książki

Ostatnio obejrzałam skecz Saturday Night Live, w którym Adam Sandler wciela się w przedstawiciela biura podróży Romano Tour. Long story short: przesłanie skeczu jest takie, że żaden urlop nie zmieni tego, jak się ze sobą czujemy i jak nam jest w najważniejszych relacjach. Nawet widok Koloseum i codzienne włoskie uczty…
„Jesteś kimś więcej, niż myślisz – dla nastolatków” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
1 lipca 2021

„Jesteś kimś więcej, niż myślisz – dla nastolatków” – recenzja książki

Gdy w moim gabinecie pojawia się nastolatek_ka, jako powód zgłoszenia prawie zawsze pada „niska samoocena”. Choć najczęściej samo to stwierdzenie jest tylko kroplą w morzu innych problemów to zagadnienie niskiej samooceny jest jednym z najbardziej „gorących” tematów podczas pierwszych spotkań. Niska samoocena czy to naprawdę problem? Niektórzy martwią się, że…
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
1 czerwca 2021

„Oswoić potwora gniewu” – recenzja książki

Złość bywa jak wulkan. Rodzice i opiekunowie często borykają się z wyzwaniem, jakim jest radzenie sobie z wybuchami gniewu u dzieci. Z perspektywy małego człowieka, złość jest trudnym i niezrozumiałym stanem, który niesie ze sobą ryzyko utraty kontroli. Dodatkowo, jeśli nie zapoznaliśmy się zbyt dobrze z tą emocją, wydawać się…
„Kontekstualna terapia schematów” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
22 kwietnia 2021

„Kontekstualna terapia schematów” – recenzja książki

Trudności w relacjach lub chęć zmiany sposobu reagowania w określonych sytuacjach to częste problemy sprowadzające klientów do gabinetu psychoterapeuty. „Chciałbym reagować inaczej, ale nie potrafię”, „Nie wiem, dlaczego się tak złoszczę”, „Nic się nie stało, a ja czuję, że się rozpadam” są sformułowaniami odzwierciedlającymi wewnętrzne wyzwania związane z codziennym funkcjonowaniem.…
„Znikodem i zagadka lęku” – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
20 kwietnia 2021

„Znikodem i zagadka lęku” – recenzja książki

Kiedy ma się kilka lat trudno zrozumieć naturę lęku. Strach jest naturalny, dobrze rozumiany, za to lęk przyjmuje dla dzieci formę abstrakcyjną. Historia Nikodema, który uciekając przed lękiem staje się Znikodemem jest ciekawą próbą ujęcia skomplikowanych mechanizmów psychologicznych w sposób najlepiej zrozumiały dla dzieci – w postaci bajki. Dla rodziców…