Skip to main content
Category

PODCASTY

Elastyczność psychologiczna, autentyczne życie, akceptacja. Rozmowa z prof. Stevenem Hayesem
ARTYKUŁYPODCASTY
10 stycznia 2021

Elastyczność psychologiczna, autentyczne życie, akceptacja. Rozmowa z prof. Stevenem Hayesem – PODCAST

Nasz umysł zmaga się z różnymi wyzwaniami. Oprócz codziennych obowiązków, listy zadań do zapamiętania, zmaga się jeszcze z procesowaniem myśli i emocji. Czasem procesowanie nie polega jedynie na poznawczej obróbcze, czy przyjemnych emocjonalnych uniesieniach. Zaskakująco wiele czasu poświęcamy na omijanie tej części myśli i emocji, które są dla nas trudne.…
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty. Jak się do niej przygotować – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
3 stycznia 2021

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty. Jak się do niej przygotować? – PODCAST

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychoterapeuty? Jak wybrać terapeutę i zweryfikować jego kompetencje? Na czym polegają wstępne konsultacje? Czym jest kontrakt terapeutyczny? Jak wygląda psychoterapia w gabinecie: jak długo trwa? Jak często odbywają się spotkania? O czym "można" rozmawiać podczas sesji? Czym terapia w gabinecie różni się od…
Porozmawiajmy o rozmawianiu – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
20 grudnia 2020

Porozmawiajmy o rozmawianiu – PODCAST

Dziś rozmawiamy o tym, jak rozmawiać aby się dogadać. Dogadanie się nie musi oznaczać przekonania drugiej osoby do swojego zdania. Bo tolerancja oznacza rozumienie, że ktoś może mieć zdanie, z którym ja się nie zgadzam. Kiedy zaczynamy kogoś krytykować za jego poglądy, wtedy kończy się tolerancja. O tym, jak rozmawiać…
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
12 grudnia 2020

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców – PODCAST

Poczucie winy, lęk, żal, niesłuszne samooskarżanie – to kilka symptomów jakie mogą towarzyszyć dorosłemu człowiekowi, wychowanemu przez niedojrzałego emocjonalnie rodzica. Każda kolejna interakcja z rodzicem, zarówno w świecie rzeczywistym, jaki i we wspomnieniach, może być czynnikiem wyzwalającym dla uruchomienia tych uczuć i stanów. Co więcej, spotkanie na swojej drodze innego,…
Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
1 grudnia 2020

Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne – PODCAST

Być może rozważacie terapię, a być może znacie kogoś kto nie jest pewien, czy powinien ją podjąć, albo ma różne szkodliwe stereotypy w głowie i generalnie prezentuje postawę "inni mają gorzej"... Znamy takie osoby. Często dostajemy pytanie: "jak namówić bliskich na terapię?". Odpowiedź brzmi: nie da się. Ale przedstawiać fakty,…
O stracie i zaczynaniu od nowa - PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
29 listopada 2020

O stracie i zaczynaniu od nowa – PODCAST

Wierzymy w to, że świat jest przewidywalny, a nasze plany na przyszły miesiąc, rok, czy te długoterminowe z dużym prawdopodobieństwem się spełnią. Wiara w przewidywalność i sprawczość dają nam poczucie bezpieczeństwa. Jeżeli znamy zasady gry, to możemy pozwolić sobie na pewne przewidywania, obliczenia, estymacje i to sprawia, że czujemy się…