Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne – PODCAST

Być może rozważacie terapię, a być może znacie kogoś kto nie jest pewien, czy powinien ją podjąć, albo ma różne szkodliwe stereotypy w głowie i generalnie prezentuje postawę „inni mają gorzej”… Znamy takie osoby. Często dostajemy pytanie: „jak namówić bliskich na terapię?”. Odpowiedź brzmi: nie da się. Ale przedstawiać fakty, wyniki badań i to jak powinna wyglądać prawidłowa troska o zdrowie psychiczne można. Dlatego posłuchajcie o tym, dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne i podzielcie się tym z kimś, kto Waszym zdaniem, też powinien się tego dowiedzieć. I nie – to nie jest namawianie, ani agitacja środowisk psychoterapeutycznych.

Możecie pomyśleć, że inni mają gorzej, że jeszcze jakoś dacie radę, że psychoterapia to fanaberia, ale… zaburzenia i trudności w zdrowiu psychicznym są faktem. Badania pokazują, że w ciągu życia co czwarty dorosły człowiek doświadcza trudności i zaburzeń związanych ze zdrowiem psychicznym przynajmniej raz. I faktycznie, niektórzy mają gorzej. Tylko po co się tym „pocieszać”, zamiast po prostu sobie pomóc?

Czym jest zdrowie psychiczne? Jakie znaczenie ma profilaktyka i wzmacnianie zdrowia psychicznego? Jak zdrowie psychiczne wpływa na nasze zdrowie fizyczne? Jakie są sposoby dbania o zdrowie psychiczne? Na te i wiele innych pytań odpowiada psycholożka i psychoterapeutka Joanna Gutral.

Podcast dostępny jest również w:

Polecana literatura:

  • American Psychological Association. (2017). Understanding psychotherapy and how it works. Apa.
  • El-Gabalawy, R., Mackenzie, C. S., Shooshtari, S., & Sareen, J. (2011). Comorbid physical health conditions and anxiety disorders: A population-based exploration of prevalence and health outcomes among older adults. General Hospital Psychiatry. https://doi.org/10.1016/j.genhosppsych.2011.07.005
  • Karimzadeh, M., Rostami, M., Teymouri, R., Moazzen, Z., & Tahmasebi, S. (2017). The association between parental mental health and behavioral disorders in pre-school children. Electronic Physician. https://doi.org/10.19082/4497
  • Linden, D. E. J. (2006). How psychotherapy changes the brain – The contribution of functional neuroimaging. In Molecular Psychiatry. https://doi.org/10.1038/sj.mp.4001816
  • Manning, C., & Gregoire, A. (2009). Effects of parental mental illness on children. In Psychiatry. https://doi.org/10.1016/j.mppsy.2008.10.012
  • Murray, J., Farrington, D. P., & Sekol, I. (2012). Children’s antisocial behavior, mental health, drug use, and educational performance after parental incarceration: A systematic review and meta-analysis. Psychological Bulletin. https://doi.org/10.1037/a0026407
  • Ohrnberger, J., Fichera, E., & Sutton, M. (2017). The relationship between physical and mental health: A mediation analysis. Social Science and Medicine. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2017.11.008

Joanna Gutral
Joanna Gutral

Joanna Gutral – psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz European Association for Behvioural and Cognitive Psychotherapy. Doktorantka Interdyscyplinarnej Szkoły Doktorskiej Uniwersytetu SWPS na wydziale psychologii, absolwentka całościowego szkolenia w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej. Współzałożycielka i współtwórczyni Akcji Mam Terapeutę oraz portalu Zdrowa Głowa. Badawczo zajmuje się postrzeganiem siebie i innych w czasie. Jest laureatką nagrody im. Prof. Z. Pietrasińskiego, stypendystką i kierownikiem grantu finansowanego przez Narodowe Centrum Nauki. Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych w Domu Rozwoju w Warszawie, związana jest także z Kliniką Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Prowadzi również zajęcia ze znienawidzonej przez większość studentów statystyki i metodologii oraz psychologii klinicznej. Miłośniczka teatru, wierna czytelniczka twórczości Irvina Yaloma i dumna posiadaczka psiego adopciaka imieniem Buba.

Author Zdrowa Głowa

More posts by Zdrowa Głowa

Leave a Reply