21 listopada 2021
Internecie, powiedz przecie… O nierealistycznych standardach i ich wpływie na naszą samoocenę – PODCAST
Kiedy nagrywałam z dzisiejszą gościnią ten podcast, zdałam sobie poniekąd sprawę z tego, że istnieją dwa światy: realny i wirtualny. Nie będę przepychać się, który z nich jest lepszy, a który gorszy, oba istnieją i mają swoją specyfikę. Gdzie realizujemy się bardziej, który z tych światów jest tym, w którym…
14 listopada 2021
„Chłopaki nie płaczą” – nie płaczą czy nie chcą tego okazywać? Feat. Przemek Mućko
„Chłopaki nie płaczą” — nie płaczą czy nie chcą tego okazywać? A może do ich społecznej roli nie pasują wzruszenia, smutki i niepowodzenia? Jak się odnaleźć w świecie, w którym od mężczyzny za wszelką cenę wymaga się siły, sukcesów i niezależności? Jak budować swój dobrostan i skąd brać odwagę, by…
Podcast zmalowany z @aniamaluje. Podcast ważny, bo opowiada o stawaniu się sobą i byciu po swojej stronie. Co nie zawsze jest łatwe. Bo każdy z nas ma swoją perspektywę Ja, a zewsząd zdarzyć mogą się osoby, które będą uważać, że o tym co dobre i właściwe dla nas, wiedzą dużo…
7 listopada 2021
#BądźSobąPoSwojemu – Zdrowa Głowa x Remington. Ruszają podcasty i darmowe porady psychologiczne
Zdrowa głowa w czasach pandemii Ograniczony kontakt z rówieśnikami, lekcje przed kamerą, godziny spędzone na scrollowaniu mediów społecznościowych – pandemia w swoich skutkach mocno wpłynęła również na życie młodych ludzi, nastolatków i studentów, w tym na ich zdrowie psychiczne. Z jakimi problemami i wyzwaniami muszą się mierzyć w obliczu zmiany…
31 października 2021
Histrioniczne zaburzenie osobowości – PODCAST
Teatralność, uwodzicielskość, koncentracja na wyglądzie zewnętrznym, mało autentycznie wyglądająca emocjonalność oraz ogromna potrzeba atencji – to wszystko cechy, które mogą charakteryzować osoby z histrionicznym zaburzeniem osobowości. W tym odcinku psychoterapeutka Joanna Gruhn-Devantier z Domu Rozwoju opowie Wam o tym, czy to, że lubimy być w centrum uwagi, słyszeć komplementy i…
29 października 2021
Dlaczego boimy się dentystów i unikamy terapeutów?
Przeglądając różne fora i grupy internetowe, natknęłam się ostatnio na pytanie “Czy to normalne, że boję się rozpocząć terapię?”. Jeśli miałaby znaleźć jakieś lęki, które są bardziej “normalne” od innych (dla pewności: nie robię tak!), to obawę przed spotkaniami z terapeutą wpisałabym na szczyt takiej listy. Terapeutów potrafimy unikać z…
28 października 2021
O karnecie na umysłową siłownię – recenzja książki „Przeprogramuj swój mózg”
Zastanawiałeś_aś się kiedyś, jakby to było, gdyby z Twojego życia – niczym za sprawą magicznej różdżki – zniknęły nieprzyjemne emocje? Albo gdyby można było „kliknąć” przełącznik w mózgu, który zatrzymywałby lawinę negatywnych myśli? Albo wyłączyć wewnętrznego krytyka? Jak wyglądało by Twoje życie? Czego robiłbyś_abyś więcej, czego mniej? Kim byś był_a?…
24 października 2021
Piąty jeździec apokalipsy – DEZINFORMACJA. Po co nam krytyczne myślenie? Feat. dr Aleksandra Kołodziej – PODCAST
Tego odcinka NAPRAWDĘ potrzebujesz! Ty osobiście i świat w ogóle. Długo czekałam na ten odcinek i powiem Wam, że jestem wyjątkowo ciekawa Waszego odbioru! Dlaczego? Nie jest to treść typowo psychoedukacyjna. Ale niesie ze sobą olbrzymią wartość, bo pozwala zrozumieć, czym jest nauka, jak funkcjonuje, dlaczego ważna jest w niej…
21 października 2021
Jak wyjść z pułapki swoich myśli? O książce “Burza w twojej głowie”
O czym pomyślisz, kiedy ktoś rzuci hasło “pułapki Twojego umysłu”? Jakie w Twoim umyśle kryją się przeszkody albo blokady, które powodują emocjonalne cierpienie albo hamują Cię przed podążaniem w kierunku życia, którym chcesz żyć? Kiedy myślę o moich pułapkach, widzę przede wszystkim myśl o byciu gorszą niż… Za “niż” mogłabym…
17 października 2021
CBD – hit czy kit? Wyjaśniamy! Rozmowa z Alicją Binkowską – PODCAST
Pierwszy raz zachęty do stosowania CBD wpadły do nas chyba ze 2 lata temu. Spróbowałyśmy i nic. Wtedy właśnie zaczęłyśmy śledzić, o co w tym CBD chodzi. Miałyśmy niesamowite szczęście i przywilej, że człowiek-wiedza, przewodnicząca WeedTeam na Uniwersytecie SWPS, badaczka i naukowczyni w tym temacie, Alicja Binkowska odbiera telefony i…
10 października 2021
O byciu w dupie – PODCAST
Dziś, 10.10, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. O tym, dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne staramy się psychoedukować od lat. Dzięki Waszemu zaangażowaniu udało nam się zgromadzić tu zasobną bazę wiedzy. Korzystajcie z niej wedle potrzeb i uznania. A tym razem chcemy nieco bardziej osobiście. We współpracy z Wami, o Waszych…
3 października 2021
Myśli w krzywym zwierciadle – o zniekształceniach poznawczych – PODCAST
Skąd wiesz, co myślą o Tobie inni? W jaki sposób widzisz przyszłe wydarzenia i skąd ta tendencja do wiary, że może wydarzyć się katastrofa? Dzisiejszy odcinek to podsumowanie dotyczące zniekształceń poznawczych, czyli tendencji w myśleniu, które uwarunkowane zostały przez naszą biologię, życiowe doświadczenia i nawyki myślowe. Czy na pewno “chronią…