Skip to main content

Kontynuujemy rozważania o przyjaźni i relacjach. Dlaczego potrzebujemy przyjaciół, gdzie i jak ich znaleźć?

W tym odcinku, z serialem „Przyjaciele” w tle, opowiemy Wam, co takiego dzieje się z naszym dobrostanem i długością życia, kiedy utrzymujemy relacje z ludźmi, co sprawia, że lubimy tych, których lubimy, co jest niezbędne do nawiązania bliskich relacji, czy możemy uciec od autoprezentacji i porównań społecznych, dlaczego nie szukamy ideałów, a wszelakie fakapy wspierają budowanie bliskości. Last but not least: opowiemy o tym, jak własne przekonania i przeszłe doświadczenia mogą sabotować nasze nawiązywanie relacji oraz co Aśka myślała o Arli, a Arla o Aśce kiedy spotkały się po raz pierwszy.

Będzie nieśmiertelne HOW YOU DOIN’, melorecytacja z próbą wokalizacji. Będzie o badaniach, doświadczeniach, będzie po psychologicznemu, po ludzku i po przyjacielsku.

A dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą: na platformie HBO GO możecie teraz oglądać wszystkie odcinki serialu „Przyjaciele”. Można odświeżyć wątki lub po raz pierwszy wypić kawusię z Rachel, Rossem, Monicą, Chandlerem, Phoebe i Joey w Central Perk.

A jakie jest Wasze najlepsze wspomnienie z przyjacielem lub przyjaciółką? Zaskocz swojego przyjaciela i oznacz go w komentarzu, a jeżeli to zbyt osobiste, po prostu chwyć za telefon i zapytaj… how you doin’?

Literatura:

  1. Baumgartner JN, Susser E. Social integration in global mental health: What is it and how can it be measured?Epidemiol Psychiatr Sci. 2013;22(1):29–37. doi:10.1017/S2045796012000303
  2. Canavan M, Gallo WT, Marshall GL. The Moderating Effect of Social Support and Social Integration on the Relationship Between Involuntary Job Loss and Health. J Appl Gerontol. 2020 Jun 13:733464820921082. doi: 10.1177/0733464820921082. Epub ahead of print. PMID: 32536244.
  3. Cohen S, Janicki-Deverts D. Can we improve our physical health by altering our social networks?Perspect Psychol Sci. 2009;4(4):375–378. doi:10.1111/j.1745-6924.2009.01141.x
  4. Dentworth, L. (2020). Friendship: the evolution, biology, and extraordinary power of life’s fundamental bondNorton & Company.
  5. Emmons RA, McCullough ME. Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. J Pers Soc Psychol. 2003 Feb;84(2):377-89. doi: 10.1037//0022-3514.84.2.377. PMID: 12585811.
  6. Grav S, Hellzèn O, Romild U, Stordal E. Association between social support and depression in the general population: The HUNT study, a cross-sectional surveyJ Clin Nurs. 2012;21(1-2):111-20. doi:10.1111/j.1365-2702.2011.03868.x
  7. Masi, C.M., Chen, H., Hawkley, L.C., and Cacioppo, J.T. (2011). A meta-analysis of interventions to reduce loneliness. Personality and Social Psychology Review 15(3), 219-266.
  8. Pinker, S. Efekt wioskiJak kontakty twarzą w twarz mogą uczynić nas zdrowszymi, szczęśliwszymi i mądrzejszymi. Wyd. Charaktery: 2015.
  9. Wojciszke, B., Cieślak, M. (2014). Orientacja sprawcza i wspólnotowa a wybrane aspekty funkcjonowania zdrowotnego i społecznego. Social Psychological Bulletin 330(9):285-297

Joanna Gutral

Joanna Gutral – psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz European Association for Behvioural and Cognitive Psychotherapy. Doktorantka Interdyscyplinarnej Szkoły Doktorskiej Uniwersytetu SWPS na wydziale psychologii, absolwentka całościowego szkolenia w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej. Współzałożycielka i współtwórczyni Akcji Mam Terapeutę oraz portalu Zdrowa Głowa. Badawczo zajmuje się postrzeganiem siebie i innych w czasie. Jest laureatką nagrody im. Prof. Z. Pietrasińskiego, stypendystką i kierownikiem grantu finansowanego przez Narodowe Centrum Nauki. Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych w Domu Rozwoju w Warszawie, związana jest także z Kliniką Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Prowadzi również zajęcia ze znienawidzonej przez większość studentów statystyki i metodologii oraz psychologii klinicznej. Miłośniczka teatru, wierna czytelniczka twórczości Irvina Yaloma i dumna posiadaczka psiego adopciaka imieniem Buba.

Artykuł powstał we współpracy z HBO Polska i jest inspirowany serialem „Przyjaciele” dostępnym w serwisie HBO GO.

Zdrowa Głowa

About Zdrowa Głowa

Leave a Reply