Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków - recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
5 czerwca 2019

„Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków” – recenzja książki

Zapoznaj się z depresją w towarzystwie psychoterapii poznawczo-behawioralnej Szacuje się, że na depresję cierpi ponad 300 milionów ludzi na świecie. Według WHO z powodów depresji życie odbiera sobie ponad 800 tys. ludzi. Oznaczałoby to, że mniej więcej co 40 sekund ktoś na świecie odbiera sobie życie. Depresja jest chorobą i…
Read More
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
23 maja 2019

„Siła rezyliencji” – recenzja książki

Czy spotkałeś kiedyś osobę, która zaimponowała Ci swoją umiejętnością podnoszenia się po niepowodzeniach, albo stawiania czoła trudnym doświadczeniom? Może sam taki jesteś i potrafisz pomimo silnego stresu czy lęku wrócić do siebie nie tracąc optymizmu i motywacji? Osoby, które przejawiają taką zdolność, cechują się wysokim poziomem rezyliencji, czyli umiejętnością adaptacji…
Read More
Emocjonalne pułapki przeszłości - recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
6 maja 2019

„Emocjonalne pułapki przeszłości” – recenzja książki

Chociaż każdy z nas jest innym człowiekiem, którego spotykają rozmaite życiowe wydarzenia, to wszyscy mamy skłonność do podążania utartym szlakiem, nawet jeśli jest on zbudowany na negatywnym, dotkliwym dla nas i innych wzorcu myślenia. Wzorce te wybrukowane są emocjami i zachowaniami, nierozerwalnie połączonymi ze sposobem myślenia. Z takiego założenia wynika…
Read More
Niska samoocena u dzieci - recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
27 marca 2019

„Niska samoocena u dzieci” – recenzja książki

W jakim wieku dzieci zaczynają kształtować swoją samoocenę? W jaki sposób się ona kształtuje? Co wpływa na jej wzmacnianie, co zaś uniemożliwia prawidłowy wzrost samooceny? Kiedy myślimy o dzieciństwie zazwyczaj mamy na myśli beztroskę, świat pełen fantazji i spontanicznej zabawy. Niemniej, świat ten przestaje fascynować dzieci, które mają niskie poczucie…
Read More
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo – recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
15 marca 2019

„Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo” – recenzja książki

Tak, tak… Rodzice mają problemy. Co więcej, problemy te przyjmują bardzo różne wymiary: od choroby fizycznej, trudności natury psychicznej, tarapatów finansowych, uzależnień, kryzysu rodziny, czy sytuacji rozwodowej. Każde z tych wydarzeń jest dotkliwym przeżyciem dla każdego dorosłego człowieka i jego partnera. Często także dzieci, pomimo tego, iż nie znajdują się…
Read More
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
7 lutego 2019

„Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Poradnik dla bliskich” – recenzja książki

Choroba afektywna dwubiegunowa to zaburzenie polegające na cyklicznych zmianach nastroju, które następują po sobie z różną częstotliwością i nasileniem. Zmiany nastroju są wyraźne i mogą zostać opisane na przykładzie kontinuum depresja-mania. O ile powszechnie znajomy jest obraz osoby przeżywającej epizod depresyjny, o tyle mania nie jest aż tak szeroko znana.…
Read More
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
6 grudnia 2018

Książki, które dobrze byłoby znaleźć lub schować dla kogoś pod choinką w tym roku

Ho ho ho! Czy są tu jacyś grzeczni ludzie? … Nigdy nie potrafiłam zrozumieć dlaczego Mikołaj miałby obdarowywać tylko grzecznych, a tym niegrzecznym przynosić rózgę. Swoją drogą, ta rózga intrygowała mnie niekiedy bardziej niż wymarzony prezent. Niemniej, nigdy nie znalazłam ani w bucie, ani pod choinką badyla grozy, a na…
Read More
Rezyliencja – co to takiego? Recenzja książki "Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia"
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
22 października 2018

Rezyliencja – co to takiego? Recenzja książki „Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia”

Rezyliencja - chociaż prawdopodobnie nie wiesz co to, z całą pewnością tego doświadczasz. Im większa i silniejsza jest ta zdolność, tym pełniej możemy korzystać z zasobów, które gromadzi. Brzmi enigmatycznie? Z pomocą w rozumieniu zjawiska przychodzi nowa książka, którą napisali Rick i Forrest Hanson.   Według definicji autorów, ta tajemnicza…
Read More
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
12 września 2018

„Psychoterapia dziś. Rozmowy” – recenzja książki

Jaka jest ta psychoterapia dziś? Dziś, to jest w XXI wieku, kiedy liczy sobie ledwie lub aż jakieś 100 lat, zaczyna zadomawiać się w kulturze i świadomości, jako profesjonalna forma pomocy, po którą, na szczęście, sięga coraz więcej osób. Jakie są jej mankamenty, a co zostało udowodnione naukowo? Czy zwykła…
Read More
15 książek, które warto przeczytać tego lata - subiektywne zestawienie lektur ku zdrowej głowie
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
18 lipca 2018

15 książek, które warto przeczytać tego lata – subiektywne zestawienie lektur ku zdrowej głowie

Wakacje już się rozpoczęły, ale wygląda na to, że aura za oknem niekoniecznie przyjęła to do wiadomości… Letnie wieczory, kiedy krople deszczu stukają rytmicznie o parapet, najlepiej urozmaicić dobrą książką! Jeżeli przebywasz na urlopie i nad brzegiem basenu dbasz o równą opaleniznę, warto w tym samym czasie zadbać i o…
Read More