BLOG

ZDROWA GŁOWA
Zdrowa Głowa 2
0
Emocje jako drogowskazy na drodze do rozwoju
ARTYKUŁY
22 kwietnia 2020

Emocje jako drogowskazy na drodze do rozwoju

Niemal w każdej psychoterapii ważne jest docieranie do emocji, ich odczuwanie oraz nazywanie. Wiele problemów ludzi wynika z braku kontaktu z własnymi uczuciami. Wolą nie złościć się na innych, bo to może zepsuć relację; wolą się nie smucić, bo ludzie mogą się od nich odsunąć; wolą się nie bać, bo…
Read More
Zdrowa Głowa 0
0
10 kroków pomocnych w radzeniu sobie z przymusową izolacją
ARTYKUŁY
22 marca 2020

10 kroków pomocnych w radzeniu sobie z przymusową izolacją

#zostańwdomu w czasie pandemii Wiele osób podejmuje słuszną decyzję, by aktualnie pozostać w domu, a tym samym uniknąć skupisk ludzi i zmniejszyć ryzyko zarażenia siebie lub innych. Może to przyczynić się do pogłębienia poczucia wyizolowania, bezradności czy przygnębienia oraz sprawić, że będziemy się bardziej zamartwiać i „przeżuwać” emocje, czyli nadmiernie…
Read More
Zdrowa Głowa 0
0
Jak uprzedzenia wobec psychologii mogą blokować rozwój?
ARTYKUŁY
4 lutego 2019

Jak uprzedzenia wobec psychologii mogą blokować rozwój?

Psychologiczne potrzeby   Zapotrzebowanie na wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne jest ogromne. Bolączką jest jednak to, że niewiele osób korzysta z porad psychologów profilaktycznie. Kontakt ludzi z psychologami zdarza się najczęściej wtedy, gdy dana osoba czuje się już bardzo źle i cierpi miesiącami a nawet latami. Cały czas jeszcze w naszym…
Read More
Zdrowa Głowa 1
0
Zaczęłam rozumieć co czuję i co się ze mną dzieje
MAM TERAPEUTĘ
9 sierpnia 2015

Zaczęłam rozumieć co czuję i co się ze mną dzieje

Zaczęłam uczęszczać na terapię ze względu na depresję, która była połączona z problemami z zaburzeniem odżywiania (anoreksja i ortoreksja). Najpierw chodziłam do jednej pani psycholog, z każdą wizytą było coraz lepiej jednak okres depresji pojawił się kolejny raz oraz problem z jedzeniem nie ustał. Moja pani terapeutka powiedziała, że nie…
Read More
Zdrowa Głowa 0
0
Czuję się wreszcie tak… normalnie
MAM TERAPEUTĘ
24 lipca 2015

Czuję się wreszcie tak… normalnie

Jako gimnazjalistka zachorowałam na bulimię – i męczyłam się potem 9 lat. Nie chcę się dzielić szczegółami dotyczącymi przyczyn mojej choroby, ale dotarłam do punktu, w którym nie umiałam już nawet powiedzieć, o czym myślą zdrowi ludzie, jeśli nie o kontrolowaniu jedzenia/wyglądu. Na przemian głodziłam się i objadałam. W czasie…
Read More
Zdrowa Głowa 0
0
Nie bójmy się zmian!
MAM TERAPEUTĘ
10 maja 2015

Nie bójmy się zmian!

Mam za sobą niemały bagaż doświadczeń, dziś z dumą potrafię przed sobą sama przyznać, że nie umiałam żyć. Przed pójściem do terapeuty blokowało mnie to samo, co większość młodych ludzi. Wstyd, bezradność i niedojrzałość. Uważałam, ze skoro sama nie potrafię sobie pomóc, to żaden obcy człowiek nie zmieni mojego podejścia.…
Read More
Zdrowa Głowa 1
0
Pozwalam sobie czuć
MAM TERAPEUTĘ
8 maja 2015

Pozwalam sobie czuć

Wzięcie udziału w terapii było jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Teraz kiedy już ją skończyłam patrzę na życie inaczej, pozwalam sobie czuć, nie wstydzę się tego kim jestem, nie muszę ciągle przepraszać ani prosić o uznanie. Dzięki temu mogę być sobą. Udział w terapii był tylko krokiem na…
Read More
Zdrowa Głowa 0
0
Tak, miałem terapeutkę. Ty też możesz.
MAM TERAPEUTĘ
4 maja 2015

Tak, miałem terapeutkę. Ty też możesz.

Zniechęcenie, znużenie, brak sił. Demony przeszłości i strach przed jutrem. Insomnia. Natarczywe myśli samobójcze. Jeszcze nie chcesz tego nazwać depresją. Rozmowa z przyjacielem otwiera ci oczy. Zgłaszasz się na leczenie. Standard. Bierzesz antydepresanty. Niestety źle dobrane, nie pomagają. Lekarz zaleca psychoterapię, nie do końca wierzysz w siłę rozmowy. Ale przychodzisz.…
Read More
Zdrowa Głowa 0
0
Narodziłam się na nowo
MAM TERAPEUTĘ
24 marca 2015

Narodziłam się na nowo

Często trzeba odbić się od dna, by znów stanąć na własne nogi… Niekiedy przekonujemy się o tym w bardzo bolesny sposób… Przyszedł taki dzień, w którym powiedziałam sobie: „Dosyć! Dłużej tak żyć nie mogę! Duszę się!”. Umówiłam się do psychologa, kiedy mnie wysłuchał stwierdził, że nie może mi pomóc, polecił…
Read More
Zdrowa Głowa 0
0
Nie boję się czuć
MAM TERAPEUTĘ
6 października 2014

Nie boję się czuć

Jestem w terapii od 4 lat. Czasem zastanawiam się gdzie bym teraz była w swoim życiu gdybym nie zdecydowała się wykonać pierwszego telefonu do mojej terapeutki te 4 lata temu. Dziś sama studiuję psychoterapię. Robię Magistra w Londynie, pracuję z trudną młodzieżą i coraz mniej boję się bliskości z ludźmi.…
Read More