Emocje jako drogowskazy na drodze do rozwoju
ARTYKUŁY
22 kwietnia 2020

Emocje jako drogowskazy na drodze do rozwoju

Niemal w każdej psychoterapii ważne jest docieranie do emocji, ich odczuwanie oraz nazywanie. Wiele problemów ludzi wynika z braku kontaktu z własnymi uczuciami. Wolą nie złościć się na innych, bo to może zepsuć relację; wolą się nie smucić, bo ludzie mogą się od nich odsunąć; wolą się nie bać, bo…
Read More
10 kroków pomocnych w radzeniu sobie z przymusową izolacją
ARTYKUŁY
22 marca 2020

10 kroków pomocnych w radzeniu sobie z przymusową izolacją

#zostańwdomu w czasie pandemii Wiele osób podejmuje słuszną decyzję, by aktualnie pozostać w domu, a tym samym uniknąć skupisk ludzi i zmniejszyć ryzyko zarażenia siebie lub innych. Może to przyczynić się do pogłębienia poczucia wyizolowania, bezradności czy przygnębienia oraz sprawić, że będziemy się bardziej zamartwiać i „przeżuwać” emocje, czyli nadmiernie…
Read More
Jak uprzedzenia wobec psychologii mogą blokować rozwój?
ARTYKUŁY
4 lutego 2019

Jak uprzedzenia wobec psychologii mogą blokować rozwój?

Psychologiczne potrzeby   Zapotrzebowanie na wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne jest ogromne. Bolączką jest jednak to, że niewiele osób korzysta z porad psychologów profilaktycznie. Kontakt ludzi z psychologami zdarza się najczęściej wtedy, gdy dana osoba czuje się już bardzo źle i cierpi miesiącami a nawet latami. Cały czas jeszcze w naszym…
Read More
Zaczęłam rozumieć co czuję i co się ze mną dzieje
MAM TERAPEUTĘ
9 sierpnia 2015

Zaczęłam rozumieć co czuję i co się ze mną dzieje

Zaczęłam uczęszczać na terapię ze względu na depresję, która była połączona z problemami z zaburzeniem odżywiania (anoreksja i ortoreksja). Najpierw chodziłam do jednej pani psycholog, z każdą wizytą było coraz lepiej jednak okres depresji pojawił się kolejny raz oraz problem z jedzeniem nie ustał. Moja pani terapeutka powiedziała, że nie…
Read More
Czuję się wreszcie tak… normalnie
MAM TERAPEUTĘ
24 lipca 2015

Czuję się wreszcie tak… normalnie

Jako gimnazjalistka zachorowałam na bulimię – i męczyłam się potem 9 lat. Nie chcę się dzielić szczegółami dotyczącymi przyczyn mojej choroby, ale dotarłam do punktu, w którym nie umiałam już nawet powiedzieć, o czym myślą zdrowi ludzie, jeśli nie o kontrolowaniu jedzenia/wyglądu. Na przemian głodziłam się i objadałam. W czasie…
Read More
Nie bójmy się zmian!
MAM TERAPEUTĘ
10 maja 2015

Nie bójmy się zmian!

Mam za sobą niemały bagaż doświadczeń, dziś z dumą potrafię przed sobą sama przyznać, że nie umiałam żyć. Przed pójściem do terapeuty blokowało mnie to samo, co większość młodych ludzi. Wstyd, bezradność i niedojrzałość. Uważałam, ze skoro sama nie potrafię sobie pomóc, to żaden obcy człowiek nie zmieni mojego podejścia.…
Read More
Pozwalam sobie czuć
MAM TERAPEUTĘ
8 maja 2015

Pozwalam sobie czuć

Wzięcie udziału w terapii było jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Teraz kiedy już ją skończyłam patrzę na życie inaczej, pozwalam sobie czuć, nie wstydzę się tego kim jestem, nie muszę ciągle przepraszać ani prosić o uznanie. Dzięki temu mogę być sobą. Udział w terapii był tylko krokiem na…
Read More
Tak, miałem terapeutkę. Ty też możesz.
MAM TERAPEUTĘ
4 maja 2015

Tak, miałem terapeutkę. Ty też możesz.

Zniechęcenie, znużenie, brak sił. Demony przeszłości i strach przed jutrem. Insomnia. Natarczywe myśli samobójcze. Jeszcze nie chcesz tego nazwać depresją. Rozmowa z przyjacielem otwiera ci oczy. Zgłaszasz się na leczenie. Standard. Bierzesz antydepresanty. Niestety źle dobrane, nie pomagają. Lekarz zaleca psychoterapię, nie do końca wierzysz w siłę rozmowy. Ale przychodzisz.…
Read More
Narodziłam się na nowo
MAM TERAPEUTĘ
24 marca 2015

Narodziłam się na nowo

Często trzeba odbić się od dna, by znów stanąć na własne nogi… Niekiedy przekonujemy się o tym w bardzo bolesny sposób… Przyszedł taki dzień, w którym powiedziałam sobie: „Dosyć! Dłużej tak żyć nie mogę! Duszę się!”. Umówiłam się do psychologa, kiedy mnie wysłuchał stwierdził, że nie może mi pomóc, polecił…
Read More
Nie boję się czuć
MAM TERAPEUTĘ
6 października 2014

Nie boję się czuć

Jestem w terapii od 4 lat. Czasem zastanawiam się gdzie bym teraz była w swoim życiu gdybym nie zdecydowała się wykonać pierwszego telefonu do mojej terapeutki te 4 lata temu. Dziś sama studiuję psychoterapię. Robię Magistra w Londynie, pracuję z trudną młodzieżą i coraz mniej boję się bliskości z ludźmi.…
Read More