Zdrowa Głowo, pomocy! – czyli wszystko, o czym musisz wiedzieć przed rozpoczęciem psychoterapii
ARTYKUŁY
28 czerwca 2016

Zdrowa Głowo, pomocy! – czyli wszystko, o czym musisz wiedzieć przed rozpoczęciem psychoterapii

Zdrowa Głowo – polećcie terapeutę! Otwarta odpowiedź na tysiąc pierwszy mail.   Dostajemy dziesiątki maili z zapytaniem o polecenie dobrego terapeuty. Mam Terapeutę, jako kampania społeczna, nigdy nie wskazywała konkretnych miejsc i osób. Ale, że końca tych pytań nie widać, spróbujmy wypracować optymalną metodę poszukiwań.   Żeby nie było –…
Read More
Niepowodzenie może stać się szansą
MAM TERAPEUTĘ
22 czerwca 2016

Niepowodzenie może stać się szansą

Czy Facebook to miejsce nieodpowiednie na tak wewnętrzne rozważania? Jeśli celem jest zachęta innych do pracy nad sobą, to śmiem uważać, że warto się nimi właśnie TU i właśnie TERAZ dzielić.   35 poniedziałków, po dwie godziny przez 9 miesięcy byłam pacjentem terapii Dorosłych Dzieci Alkoholików. Pacjenci, których poznałam byli…
Read More
O terapii słów kilka
ARTYKUŁY
24 marca 2016

O terapii słów kilka

Żyć szybko, umrzeć młodo…   Niebezpieczeństwo dzisiejszego świata kryje się w tymczasowości przejawiającej się w różnych aspektach życia – od konsumpcji począwszy na więziach międzyludzkich kończąc. Można pokusić się o stwierdzenie, że widoczny jest trend o treści „żyć szybko, umierać młodo i zostawić po sobie dobrze wyglądające zwłoki”. Zagrażająca może…
Read More
Psychoterapia psychodynamiczna – przyglądanie się sobie
ARTYKUŁY
4 czerwca 2015

Psychoterapia psychodynamiczna – przyglądanie się sobie

Mit o kozetce   Wokół podejścia psychodynamicznego w psychoterapii narosło bardzo wiele mitów. Wiąże się to przede wszystkim z faktem, iż terapia psychodynamiczna powstała na gruncie teorii psychoanalitycznej Zygmunta Freuda. Do dzisiaj wielu pacjentów zastanawia się czy po przyjściu do gabinetu położy się na kozetce i patrząc w sufit będzie…
Read More
W stronę wolności – życie i terapia DDA
ARTYKUŁY
7 maja 2015

W stronę wolności – życie i terapia DDA

Wśród nas jest wielu Dorosłych Dzieci Alkoholików. Często sami o tym nie wiedzą. Mogą myśleć: „przecież to normalne, że trzeba ukrywać co myślę i czuję”, „najlepsze co mogę robić to poświęcać się i pomagać innym”. Mogą czuć: „wszyscy inni są lepsi, a siebie się wstydzę”, „boję się pozwolić, aby ktoś…
Read More
Terapia bezsenności
ARTYKUŁY
28 stycznia 2015

Terapia bezsenności

Problemy ze snem   Problemy ze snem to powszechna dolegliwość. Każdemu z nas od czasu do czasu zdarza się gorsza noc i jeśli jest to sporadyczne, nie powinno nas niepokoić. Sen jest bowiem barometrem naszego stanu psychicznego oraz kondycji zdrowotnej.   Bezsenność   Bezsenność to zaburzenie, w którym trudności ze…
Read More
Psychoterapia – rozmowa, która leczy
ARTYKUŁY
1 grudnia 2014

Psychoterapia – rozmowa, która leczy

Sposób rozmowy z terapeutą subtelnie różni się od zwykłych rozmów. Terapeuta mniej pyta o fakty, więcej o przeżycia, uczucia, subiektywne znaczenie wydarzeń dla klienta. Dzięki temu klient zyskuje głębsze zrozumienie siebie i swoich działań.
Read More
Terapia uzależnień – Czym jest? Dla kogo? Po co?
ARTYKUŁY
10 marca 2014

Terapia uzależnień – Czym jest? Dla kogo? Po co?

Słowem wstępu   Nazywam się Witold Buchman, jestem specjalistą terapii uzależnień i prowadzę własny gabinet psychoterapii w Żorach. Pomyślałem, że napiszę kilka słów na temat – mam wrażenie – mało jeszcze poznany przez ludzi. Temat dotyczy psychoterapii, w tym psychoterapii uzależnień.   Zaufanie do terapeuty   Często boimy się otwierać,…
Read More