Uważność – jej fundamenty i praktyka na co dzień
ARTYKUŁY
7 stycznia 2021

Uważność – jej fundamenty i praktyka na co dzień

Wiesz, jak to jest mieć cały czas włączony tryb działania? Nie zastanawiać się nad kolejnymi wydarzeniami, tylko pędzić i odhaczać kolejne sprawy na liście? Czujesz, że czasami jesteś zmęczona_y fizycznie i wyczerpana_y poznawczo, mimo że masz wrażenie nieproduktywnie spędzonego dnia? Żyjemy w świecie kultu bycia zajętym, przepracowania i pędu. Nasze…
Read More
„Uważne współczucie” - recenzja książki
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
13 grudnia 2019

„Uważne współczucie” – recenzja książki

Jak wygląda nasz świat? Codziennie słyszymy o tym, że należy zmierzać do celu z determinacją i ogromną pasją. Powinniśmy dążyć do przyjemności, jeździć jak najczęściej na drogie wakacje, kupować stale nowe gadżety, spożywać jedzenie w najlepszych restauracjach. Przy tym wszystkim nie możemy zapomnieć o pięknym domu z najnowszymi rozwiązaniami, polecanymi…
Read More
Świąteczny uważny czas
ARTYKUŁY
16 grudnia 2017

Świąteczny uważny czas

Święta coraz bliżej i chociaż wielu z nas je lubi, wielu też doświadcza w tym czasie stresu, pośpiechu i napiętrzających się trudności. Jest wiele spraw, które trudno nam przewidzieć, ale są i takie na które już teraz możemy mieć wpływ, by pomóc sobie i naszym bliskim przeżyć ten czas spokojniej…
Read More
Mindfulness, czyli o uważności słów kilka
ARTYKUŁY
5 lipca 2017

Mindfulness, czyli o uważności słów kilka

Co czujesz, kiedy siedzisz na plaży i oglądasz zachód słońca? Czy próbujesz coś zmienić albo kontrolować to, co się dzieje? Czy kiedykolwiek pojawiła się w twojej głowie myśl: „Za dużo żółtego. Chmura z prawej powinna być bardziej różowa.”? Czy jesteś spokojny, otwarty i pozwalasz sobie chłonąć wrażenia wszystkimi zmysłami?  …
Read More
Intelektualny ferment
ARTYKUŁY
14 stycznia 2016

Intelektualny ferment

Pewnego dnia znajoma poleciła mi książkę do przeczytania, gdyż jak twierdziła jest „mega”, i że istnieje duże prawdopodobieństwo, iż znajdę w niej odpowiedzi na swoje pytania. Wtedy był to czas burzliwych zmian w moim życiu z tzw. „mega” dramatami. Także każde rozwiązanie, rada lub też pomysł na to, co mogę…
Read More