ARTYKUŁY
17 stycznia 2021

Psychoterapia dzieci i młodzieży – PODCAST

Terapia dzieci i młodzieży – czy jest ona inna od terapii osoby dorosłej? Na czym polegają różnice? Czy na terapię samodzielnie może zgłosić się osoba niepełnoletnia? Jakie są zasady tajemnicy zawodowej pracując z młodym człowiekiem? Jak rozmawiać z dziećmi o rozpoczęciu psychoterapii? Jak nastolatek może udzielić pierwszej przyjacielskiej pomocy psychologicznej?…
Read More
Zaburzenia psychosomatyczne. Czym są i jak je leczyć
ARTYKUŁY
14 stycznia 2021

Zaburzenia psychosomatyczne. Czym są i jak je leczyć?

Niegdyś, nasze ciało i umysł traktowano rozłącznie. Dziś jednak wiemy, że tworzą one całość i nie można rozpatrywać ich w oderwaniu od siebie. Mimo tego wielu z nas to robi. Większość czasu siedzimy w głowie, mielimy myśli, zatracamy się w nich, tworzymy nieprawdopodobne scenariusze. Czy tyle samo czasu poświęcamy swojemu…
Read More
Elastyczność psychologiczna, autentyczne życie, akceptacja. Rozmowa z prof. Stevenem Hayesem
ARTYKUŁY
10 stycznia 2021

Elastyczność psychologiczna, autentyczne życie, akceptacja. Rozmowa z prof. Stevenem Hayesem – PODCAST

Nasz umysł zmaga się z różnymi wyzwaniami. Oprócz codziennych obowiązków, listy zadań do zapamiętania, zmaga się jeszcze z procesowaniem myśli i emocji. Czasem procesowanie nie polega jedynie na poznawczej obróbcze, czy przyjemnych emocjonalnych uniesieniach. Zaskakująco wiele czasu poświęcamy na omijanie tej części myśli i emocji, które są dla nas trudne.…
Read More
Perfekcjonizm, nowe nawyki i postanowienia
ARTYKUŁY
27 grudnia 2020

Perfekcjonizm, nowe nawyki i postanowienia – PODCAST

Nowy rok, nowa ja… Robicie podsumowania roku? Ja bardzo lubię je robić. Podsumowuję co osiągnęłam, ale też to, co mi się nie udało, albo czego nie zrobiłam. Lubię sobie tak poznawczo domknąć drzwi starego roku i otworzyć planer na nowy. No i wiecie, taki zupełnie pusty planer, to można sobie…
Read More
Zadbaj o siebie podczas rodzinnych spotkań
ARTYKUŁY
18 grudnia 2020

Zadbaj o siebie podczas rodzinnych spotkań

Przy okazji corocznych świąt, urodzin czy wyjątkowych okoliczności tradycją jest, że spotykamy się ze swoimi krewnymi, również tymi, których na co dzień nie widujemy. To okazje do wymiany uprzejmości, nadgonienia rodzinnych plotek czy rozmowy o tym, jak się nam wiedzie w życiu. I chociaż brzmi to niemal sielankowo, to przecież…
Read More
Niedojrzałym emocjonalnie rodzicom mówimy STOP – dla własnego dobra. Rozmowa z Lindsay Gibson
ARTYKUŁY
17 grudnia 2020

Niedojrzałym emocjonalnie rodzicom mówimy STOP – dla własnego dobra. Rozmowa z Lindsay Gibson

Ostatnio usłyszałam gdzieś, że na terapię chodzą te osoby, których rodzice nigdy się na nią nie zdecydowali. Nie ma rodziców idealnych, bo ludzie idealni nie istnieją. Co więcej, przechodzimy wiele testów i egzaminów, aby ukończyć różne etapy szkolne, czy egzaminy, a koniec końców, nie są sprawdzane żadne kompetencje, ani niespecjalnie…
Read More
Jak rozpocząć psychoterapię
ARTYKUŁY
6 grudnia 2020

Jak rozpocząć psychoterapię? – PODCAST

Po czym poznać, że warto skorzystać z psychoterapii? Jak szukać i wybrać terapeutę? Jakie znaczenie ma wybranie właściwej osoby? Co powinno wzbudzić nasz niepokój podczas pierwszych sesji terapeutycznych? Na te i inne pytania odpowiadają psycholożki i psychoterapeutki Joanna Gutral i Joanna Gruhn-Devantier z Domu Rozwoju. https://open.spotify.com/episode/5KdvU79YSoDURUihj43zwm Podcast dostępny jest również…
Read More
Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne – PODCAST
ARTYKUŁY
1 grudnia 2020

Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne – PODCAST

Być może rozważacie terapię, a być może znacie kogoś kto nie jest pewien, czy powinien ją podjąć, albo ma różne szkodliwe stereotypy w głowie i generalnie prezentuje postawę "inni mają gorzej"... Znamy takie osoby. Często dostajemy pytanie: "jak namówić bliskich na terapię?". Odpowiedź brzmi: nie da się. Ale przedstawiać fakty,…
Read More
Prosto w uszy Zdrowej Głowy - ruszamy z podcastem!
ARTYKUŁY
23 listopada 2020

Prosto w uszy Zdrowej Głowy – ruszamy z podcastem!

Chciałam, żeby była to niespodzianka na nasze siódme urodziny, które obchodzimy 4 grudnia, ale… Arletta smagała mnie biczem pośpiechu i dziś, z dużą tremą, dozą nieśmiałości, na wstrzymanym z napięcia oddechu przedstawiam Wam… podcast Zdrowej Głowy! Zanim opowiem Wam o podcaście, to chciałabym Wam opowiedzieć pewną historię. Będzie ona niespecjalnie…
Read More
Zmiany społeczne, teorie spiskowe i zdrowie psychiczne w czasach pandemii. Rozmowa z prof. Dariuszem Dolińskim
ARTYKUŁY
5 listopada 2020

Zmiany społeczne, teorie spiskowe i zdrowie psychiczne w czasach pandemii. Rozmowa z prof. Dariuszem Dolińskim

Epidemia koronawirusa w Polsce nie zwalnia. Z tygodnia na tydzień w statystykach Ministerstwa Zdrowia rośnie nie tylko liczba pozytywnie wykrytych przypadków zachorowań, ale również liczba zajętych łóżek szpitalnych, zajętych respiratorów oraz osób przebywających w izolacji. Od pojawienia się pierwszego pacjenta z koronawirusem w Polsce minęło już 8 miesięcy. Jak w…
Read More