Zadbaj o siebie podczas rodzinnych spotkań
ARTYKUŁY
18 grudnia 2020

Zadbaj o siebie podczas rodzinnych spotkań

Przy okazji corocznych świąt, urodzin czy wyjątkowych okoliczności tradycją jest, że spotykamy się ze swoimi krewnymi, również tymi, których na co dzień nie widujemy. To okazje do wymiany uprzejmości, nadgonienia rodzinnych plotek czy rozmowy o tym, jak się nam wiedzie w życiu. I chociaż brzmi to niemal sielankowo, to przecież…
Read More
Niedojrzałym emocjonalnie rodzicom mówimy STOP – dla własnego dobra. Rozmowa z Lindsay Gibson
ARTYKUŁY
17 grudnia 2020

Niedojrzałym emocjonalnie rodzicom mówimy STOP – dla własnego dobra. Rozmowa z Lindsay Gibson

Ostatnio usłyszałam gdzieś, że na terapię chodzą te osoby, których rodzice nigdy się na nią nie zdecydowali. Nie ma rodziców idealnych, bo ludzie idealni nie istnieją. Co więcej, przechodzimy wiele testów i egzaminów, aby ukończyć różne etapy szkolne, czy egzaminy, a koniec końców, nie są sprawdzane żadne kompetencje, ani niespecjalnie…
Read More
Jak rozpocząć psychoterapię
ARTYKUŁY
6 grudnia 2020

Jak rozpocząć psychoterapię? – PODCAST

Po czym poznać, że warto skorzystać z psychoterapii? Jak szukać i wybrać terapeutę? Jakie znaczenie ma wybranie właściwej osoby? Co powinno wzbudzić nasz niepokój podczas pierwszych sesji terapeutycznych? Na te i inne pytania odpowiadają psycholożki i psychoterapeutki Joanna Gutral i Joanna Gruhn-Devantier z Domu Rozwoju. https://open.spotify.com/episode/5KdvU79YSoDURUihj43zwm Podcast dostępny jest również…
Read More
Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne – PODCAST
ARTYKUŁY
1 grudnia 2020

Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne – PODCAST

Być może rozważacie terapię, a być może znacie kogoś kto nie jest pewien, czy powinien ją podjąć, albo ma różne szkodliwe stereotypy w głowie i generalnie prezentuje postawę "inni mają gorzej"... Znamy takie osoby. Często dostajemy pytanie: "jak namówić bliskich na terapię?". Odpowiedź brzmi: nie da się. Ale przedstawiać fakty,…
Read More
Prosto w uszy Zdrowej Głowy - ruszamy z podcastem!
ARTYKUŁY
23 listopada 2020

Prosto w uszy Zdrowej Głowy – ruszamy z podcastem!

Chciałam, żeby była to niespodzianka na nasze siódme urodziny, które obchodzimy 4 grudnia, ale… Arletta smagała mnie biczem pośpiechu i dziś, z dużą tremą, dozą nieśmiałości, na wstrzymanym z napięcia oddechu przedstawiam Wam… podcast Zdrowej Głowy! Zanim opowiem Wam o podcaście, to chciałabym Wam opowiedzieć pewną historię. Będzie ona niespecjalnie…
Read More
Zmiany społeczne, teorie spiskowe i zdrowie psychiczne w czasach pandemii. Rozmowa z prof. Dariuszem Dolińskim
ARTYKUŁY
5 listopada 2020

Zmiany społeczne, teorie spiskowe i zdrowie psychiczne w czasach pandemii. Rozmowa z prof. Dariuszem Dolińskim

Epidemia koronawirusa w Polsce nie zwalnia. Z tygodnia na tydzień w statystykach Ministerstwa Zdrowia rośnie nie tylko liczba pozytywnie wykrytych przypadków zachorowań, ale również liczba zajętych łóżek szpitalnych, zajętych respiratorów oraz osób przebywających w izolacji. Od pojawienia się pierwszego pacjenta z koronawirusem w Polsce minęło już 8 miesięcy. Jak w…
Read More
ARTYKUŁY
11 października 2020

Alfabet dla zdrowia psychicznego – wsparcie od A do Z

Zdrowie psychiczne i dbanie o nie przybiera różne oblicza - oprócz psychoterapii i farmakoterapii możemy uraczyć się psychoedukacyjną książką, wspierającym filmem, aplikacją do pracy osobistej i wieloma innymi ciekawostkami ze świata psychologii. Przed Wami alfabet dla zdrowia psychicznego - pod każdą literą znajdziecie hasło opracowane przez naszą redakcję i zaproszonych…
Read More
Zdrowie psychiczne i psychoterapia. O szczelinach, które pozwoliły być sobą
ARTYKUŁY
10 października 2020

Zdrowie psychiczne i psychoterapia. O szczelinach, które pozwoliły być sobą

“Zdaję sobie sprawę, że jeśli byłbym stabilny, ostrożny oraz niezmienny, żyłbym w śmierci. Dlatego akceptuję zamęt, niepewność, strach oraz emocjonalne wzloty i upadki”Carl Rogers Od jednej z bliskich mi kobiet nauczyłam się, że w fotograficznej kompozycji ważna jest szpara — wąska odległość między przedmiotami czy osobami na zdjęciu, dzięki której…
Read More
Psychoterapia - czym jest, jak działa i co w niej leczy?
ARTYKUŁY
16 sierpnia 2020

Psychoterapia – czym jest, jak działa i co w niej leczy?

Kiedy ktoś choruje i ma do dyspozycji różne sposoby leczenia, zapewne zanim zdecyduje się na któryś z nich, najpierw sprawdzi jego skuteczność. Podobnie jest z psychoterapią — wystarczy w wyszukiwarkę wpisać hasło „czy psychoterapia działa” i otrzymamy niemal milion wyników tylko w języku polskim. Decyzja o pójściu do psychoterapeuty bywa…
Read More
5 nieoczywistych sposobów na zadbanie o zdrowie psychiczne
ARTYKUŁY
13 kwietnia 2020

5 nieoczywistych sposobów na zadbanie o swoje zdrowie psychiczne

Wyobraź sobie, że od teraz niemal każdy mieszkaniec Warszawy choruje na depresję. Faktyczna liczba chorych wynosi 1,5 mln Polaków, czyli prawie tyle, ilu jest warszawiaków. WHO prognozuje, że do 2030 roku depresja będzie najczęściej diagnozowaną chorobą świata. Jednocześnie, przy dużym doświadczeniu oraz wprawie w troszczeniu się o zdrowie fizyczne, ciągle…
Read More