Koronawirus
ARTYKUŁY
12 marca 2020

Koronawirus – jak lęk przed nim może pomóc zamiast paraliżować? Jak zadbać o siebie podczas pandemii?

Czy sam tytuł brzmi dla Ciebie kontrowersyjnie? Zastanawiasz się w jaki sposób lęk może w czymkolwiek pomóc, zwłaszcza, kiedy dookoła dzieją się rzeczy, z jakimi z dużym prawdopodobieństwem mierzysz się pierwszy raz w życiu? Wspominając ubiegłoroczny webinar dotyczący lęku i wypowiedź dr Ewy Pragłowskiej, lęk jest ważną i potrzebną emocją,…
Read More
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) - rozmowa z dr Ewą Pragłowską
ARTYKUŁY
4 stycznia 2020

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) – rozmowa z dr Ewą Pragłowską

Wahania nastroju są znane nam wszystkim. Tak w końcu układa się życie - jednego dnia mamy mnóstwo powodów do radości, innego możemy czuć się przygnębieni. Istnieją jednak osoby, u których wahania te są niezwykle silne i nieodnoszące się do konkretnej przyczyny, a ich regulacja bez odpowiedniej interwencji pozostaje poza kontrolą.…
Read More
8 książek o zdrowiu psychicznym, psychoterapii i psychoedukacji, którymi warto obdarować bliskich (i siebie)
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
18 grudnia 2019

8 książek o zdrowiu psychicznym, psychoterapii i psychoedukacji, którymi warto obdarować bliskich (i siebie)

Zdrowie psychicznie – teoretycznie niewidzialne, nie można prześwietlić go Rentgenem, nie można zabandażować, zagipsować, wyciąć, położyć na stole operacyjnym. Psychoterapia – wygląda jak rozmowa, chociaż jest metodą pomocy opartą na dowodach naukowych. Różni się strukturą, formułą, zastosowanymi technikami od rozmowy z przyjaciółką przy kawie. Psychoedukacja – wszystko to, co może…
Read More
W każdym jest jakiś człowiek, może przyjaciel
ARTYKUŁY
24 kwietnia 2019

W każdym jest jakiś człowiek, może przyjaciel

Jestem wolontariuszem w Warsztacie Terapii Zajęciowej Stowarzyszenia Pomost, który pracuje na rzecz osób zmagających się z zaburzeniem psychicznym. Dla grupy chętnych prowadzę zajęcia muzyczne. Kiedy wspominam o tym wśród mojej rodziny i znajomych niezwiązanych z murami wydziału psychologii, pojawiają się oznaki zakłopotania i duża potrzeba zdobycia wiedzy. Pytają „jak to…
Read More
Zdrowie psychiczne Polaków
ARTYKUŁY
10 października 2018

Zdrowie psychiczne Polaków

Co czwarty Polak ma więcej niż jedno zaburzenie psychiczne   Choroby i zaburzenia psychiczne to poważny problem, który dotyczy ludzi na całym świecie. Ich przyczyną mogą być między innymi trudne życiowe sytuacje oraz nieefektywne sposoby radzenia sobie z nimi. Różne traumatyczne doświadczenia​, np. utrata pracy bądź mobbing, rozstanie z bliską…
Read More
Facebook wesprze Cię w kryzysie psychicznym
ARTYKUŁY
15 czerwca 2016

Facebook wesprze Cię w kryzysie psychicznym

Na mojej Facebookowej tablicy rozpoczął się festiwal wesel i zaręczyn – co weekend pojawiają się tam radosne zdjęcia młodej pary, okraszone minimum setką lajków i nie mniejszą ilością komentarzy z gromkim „gratulacje!” w treści. W kaskadzie letnich uniesień i radości można jednak nie dostrzec drobnych sygnałów, wskazujących, że nie wszyscy…
Read More
Zdrowy egoizm w rodzinie chorego
ARTYKUŁY
6 czerwca 2016

Zdrowy egoizm w rodzinie chorego

Zdrowy egoizm w rodzinie chorego   Gdy na spokojnym horyzoncie życia pojawia się znikąd choroba przewlekła, często zagrażająca życiu, nagle wszystko ulega zmianie. Zarówno rzeczy małe, zwykłe, codzienne – jak np. domowe rytuały, po rzeczy wielkie, nad którymi rzadko się pochylamy – priorytety, wartości. I wydawać by się mogło, że…
Read More