Strach przed śmiercią – jak wykorzystać go, do zmiany życia na lepsze?
Podobno wszyscy boimy się śmierci. Jedni mogą być tego strachu bardziej świadomi, u innych natomiast może być on całkowicie ukryty, często pod innymi emocjami lub automatycznymi wzorcami zachowań. Nie da się jednak ukryć faktu, że śmierć jest jedną z tych … Więcej
Nie wstydzę się tego, że dałam sobie szansę na lepsze życie
Kiedy myślę o terapii mam różne skojarzenia, ale przede wszystkim, że to ciężka praca własna. Nie ma w tym krzty przesady. Jeśli ktoś myśli, że wystarczy usiąść w gabinecie na tą godzinę w tygodniu i to zadziała, to jest w … Więcej
„Natręctwa są jak koty. Ma je wielu ludzi” – o zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym (OCD)
Objawy zaburzenia obsesjno-kompulsyjnego Nerwica natręctw, czyli według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD 10, Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, OCD (od ang. Obsessive- Compulsive Disorder). Zaburzenie to należy do grupy zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się występowaniem obsesji i kompulsji, które zajmują osobie cierpiącej więcej niż godzinę … Więcej
„Uwaga! Lęk zabija i jest niebezpieczny!” czyli o lęku napadowym słów kilka
Lęk Lęk jest niesamowicie niebezpieczny. Podwyższa ciśnienie krwi, może doprowadzić do udaru lub zawału serca. Początkowo lekko uszkadza układ krwionośny, serce bije tak szybko, że może doznać skurczu. Gdy lęk jest wysoki można zemdleć, zacząć się dusić i trząść się … Więcej
W krainie Morfeusza, czyli o bezsenności słów kilka
O bezsenności Każdy z nas miewa gorszą noc, czasem nawet więcej niż jedną. Najczęściej przyczyną takiego stanu jest stres, praca zmianowa czy też zmiana strefy czasowej. Mówimy wtedy o bezsenności przygodnej lub krótkotrwałej. Bezsenność przewlekła, której będzie dotyczył ten artykuł … Więcej
O podstępnym gadzie, co się GAD nazywa – zaburzenie lękowe uogólnione
GAD Generalized Anxiety Disorder, czyli zaburzenie lękowe uogólnione stanowi jedno z zaburzeń należących do kręgu zaburzeń lękowych. Cierpi na nie około 7% społeczeństwa, przy czym kobiety są bardziej narażone na tę przypadłość niż mężczyźni. Jest to podstępna choroba, o której … Więcej
Cała prawda o lęku
Czym jest lęk? Lęk jest jedną z najbardziej pierwotnych ludzkich emocji. Od początku jego funkcja polegała na ostrzeganiu przed drapieżnikami i innymi niebezpieczeństwami. Dzięki niemu organizm stawał się czujny na wszelkie sygnały, to pozwalało na szybką reakcję, a co za … Więcej
Zaburzenia lękowe – nie taki lęk straszny, jak go malują
Zaburzenia lękowe Zaburzenia lękowe należą do grupy zaburzeń nerwicowych, kiedyś nazywane były nerwicą lękową zgodnie z pyschodynamicznym rozumieniem tej grupy zaburzeń. Na potrzeby tego artykułu będę się posługiwać nazwą „zaburzenia lękowe”, która obowiązuje w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10, czyli klasyfikacji … Więcej