Poradnik „Mindfulness. Trening uważności” pomoże Ci odnaleźć własną drogę i spokój w pędzącym świecie. Autorzy proponują sprawdzony ośmiotygodniowy program, który nawiązuje do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT) i wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Dzięki tej metodzie treningu … Więcej

Pewnego dnia znajoma poleciła mi książkę do przeczytania, gdyż jak twierdziła jest „mega”, i że istnieje duże prawdopodobieństwo, iż znajdę w niej odpowiedzi na swoje pytania. Wtedy był to czas burzliwych zmian w moim życiu z tzw. „mega” dramatami. Także … Więcej