Skip to main content
Jak zostać psychoterapeutą?
ARTYKUŁYPODCASTY
7 marca 2021

Jak zostać psychoterapeutą? – PODCAST

Pytacie o szkolenie terapeutyczne, zatem w tym odcinku podcastu znajdziecie moją szczerą, acz subiektywną odpowiedź. Mówię o moim szkoleniu terapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym i o drodze, jaką pokonują terapeuci, którzy chcą zdobywać niezbędne umiejętności w pracy.  Mogłoby się wydawać, że szkolenie podyplomowe to nic w porównaniu ze studiami magisterskimi… nic…
Ponad lękiem. Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
3 marca 2021

„Ponad lękiem” – recenzja książki

Często do mojej skrzynki wpadają wiadomości od różnych osób, w których czytam o życiu w poczuciu ciągłego napięcia, bólach głowy, trudnościach ze snem. Dostaję tam opisy mnożenia czarnych scenariuszy z najmniejszych niepowodzeń i poczucie, że od tego zamartwiania to się naprawdę już kiedyś zwariuje. Wiele osób w takim momencie zastanawia…
Samoakceptacja, ciałolubność, zaburzenia odżywiania. Rozmowa z Red Lipstick Monster – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
28 lutego 2021

Samoakceptacja, ciałolubność, zaburzenia odżywiania. Rozmowa z Red Lipstick Monster – PODCAST

Media społecznościowe często służą porównaniom społecznym - porównujemy się z idealnymi obrazkami, wymarzonymi wakacjami, perfekcyjnymi ciałami. Ten standard porównań jest nierealistyczny. To tak jakby porównywać swoje kulisy z cudzą sceną. “Instagram to iluzja rzeczywistości” - powiedziała gościni tego odcinka, która wykorzystuje swoje ogromne zasięgi do tego, aby uczulać i uczyć…
„Nie znam się to się wypowiem”, czyli jak manipulacja faktami szkodzi psychoterapii – PODCAST
ARTYKUŁYPODCASTY
7 lutego 2021

„Nie znam się to się wypowiem”, czyli jak manipulacja faktami szkodzi psychoterapii – PODCAST

Psychoterapia jest skuteczna. Tak twierdzi Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, Światowa Organizacja Zdrowia, brytyjskie NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence) i wiele innych towarzystw naukowych i organizacji. Jak się jednak okazuje, wciąż można mieć co do tego wątpliwości, a niektórzy swą niechęć do psychoterapii próbują nawet podpierać wybiórczo i niewłaściwie…
ARTYKUŁY
4 lutego 2021

Zrozumieć osobowość borderline

Pewnie słyszeliście kiedyś określenie: „border”, najczęściej używane w negatywnym kontekście. W potocznym rozumieniu zazwyczaj opisuje ono osoby trudne w kontakcie, pełne skrajnych emocji i wywołujące napięcie. Stygmatyzacja już na etapie nazewnictwa dodatkowo pogarsza i komplikuje sprawę. Ale o co właściwie chodzi? Czym jest osobowość Każdy z nas w ciągu swojego…
ARTYKUŁYPODCASTY
31 stycznia 2021

Psychoterapia psychodynamiczna – na czym polega i jak wygląda w praktyce? – PODCAST

Jak wygląda psychoterapia psychodynamiczna? Czy jest skuteczna? Jakie są główne założenia psychodynamicznego podejścia do terapii? Jak nieświadomość i doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze doświadczenia w teraźniejszości? W jaki sposób praca z nimi może mieć efekt leczący? Czym charakteryzuje się relacja z terapeutą i dlaczego jest ważna? O psychoterapii psychodynamicznej…
Tylko empatia może nas uratować
ARTYKUŁY
28 stycznia 2021

Tylko empatia może nas uratować

Rzadko mi się zdarza nie wiedzieć, co czuję. No bo jakby wiecie, lata tych szkoleń, człowiek poznaje siebie, zagląda w każdy zakamarek, w każdą szczelinę, a tutaj… nie mogę tego pomieścić. Ani poznawczo, ani emocjonalnie, ani behawioralnie nawet. Niemoc i stagnacja. Obserwuję to uważnie i pozwalam temu trwać. Jak obłoki…
Psychowzroczność
ARTYKUŁYKSIĄŻKI
27 stycznia 2021

„Psychowzroczność” – recenzja książki

Emocjonalna otchłań Przeżywanie silnych emocji porównać można do sztormu na naszym wewnętrznym morzu. Gdy odczuwamy złość, paraliżujący lęk lub zalewa nas smutek, mamy wrażenie, że toniemy w ciemnej otchłani, a nasz umysł zatraca zupełnie zdolność racjonalnej oceny sytuacji i działania. Zdarza się wtedy, że mówimy lub robimy rzeczy, których później…
Domyśl się, bo się focham, czyli o biernej agresji
ARTYKUŁY
21 stycznia 2021

„Domyśl się albo foch!”, czyli o biernej agresji

„Może dołożysz jeszcze trochę naczyń do zlewu, bo jak widać, budujesz z nich wieżę.”„Nie, nic się nie stało. Jestem zmęczona, a nie zła.”„Gratuluję awansu, obyś tylko teraz miała więcej czasu dla rodziny.” Z bierną agresją spotykamy się na co dzień. Jeśli nie w relacjach, które tworzymy, to w mediach i…