22 grudnia 2017
Najlepsza inwestycja w siebie
Minęły już trzy lata odkąd zakończyłam moją psychoterapię – korzyści i owoce tego procesu widzę do dziś, na co dzień. Nie było mi łatwo się na nią zdecydować, ale mam bardzo mocne przeświadczenie, że była to najlepsza inwestycja w moim dotychczasowym życiu: czasu, pieniędzy, wysiłku, energii… W tamtym czasie…
21 grudnia 2017
Kiedyś będzie lepiej
Moje problemy nawarstwiły są przez lata, narosły jeden na drugi, odznaczając się jak słoje na drzewie. Pewnego dnia poczułam, że nie wiem już co robić, jak dalej żyć. I tu pojawiła się myśl by poszukać psychoterapeuty. Podchodziłam do tego wiele razy. Zawsze strach wygrywał. Wyłączałam komputer i udawałam, że…
10 listopada 2017
PTSD i walka o siebie samą
19.12.2022 roku zostałam potrącona oraz spadł na mnie znak świetlny. Byłam w 3 szpitalach. Teraz wiem, że zdarzył się cud, że przeżyłam. Obecnie jestem pod opieką programu Trakt gdzie moja terapeutka pomaga mi pokonać PTSD – zespół stresu pourazowego. Początki były bardzo ciężkie. Ciężko było znaleźć dobrego terapeutę oraz wiadomo,…
Terapia to dla mnie wyjątkowa okazja do przyjrzenia się sobie. Zmieniła i zmienia diametralnie moje spojrzenie na siebie, ludzi wokół i otaczający świat. Nie nauczyła mnie nie upadać, nauczyła mnie podnosić się po upadku i wyciągać z niego wnioski. Nauczyła mnie kochać życie, choć był to proces długotrwały i wymagający…
20 stycznia 2017
Terapia dała mi SIEBIE
Psychoterapia to podróż przez nieznane, ale jest warta swojej ceny. Jestem Dorosłym Dzieckiem Alkoholika (DDA), więc jak się domyślacie moje dzieciństwo nie było różowe. Ale na tym się nie skończyło. Alkoholizm miał wpływ na całe moje życie. Świat widziałam wyłącznie w sposób czarno-biały, nie ufałam ludziom, nie radziłam sobie w…
29 września 2016
Po każdej wojnie ktoś musi posprzątać
„Po każdej wojnie ktoś musi posprzątać. Jaki taki porządek sam się przecież nie zrobi.” pisała Wisława Szymborska. Po przeczytaniu wiersza „Koniec i początek” postanowiłam pójść na psychoterapię. Bo każdy z nas przeżywa wojny, mniejsze lub większe. I każdy z nas, choćby nie wiem jak bolało albo jakby się nie chciało, musi posprzątać.…
22 lipca 2016
Nauczyłam się być świadomą siebie i świata wokół mnie
Przygodę z długoterminową psychoterapią zaczęłam 4 lata temu. W międzyczasie przeszłam kilka poważnych kryzysów: po mierzeniu się z niepełnosprawnością po wypadku, ze stratą pracy, bezdomnością, zespołem stresu pourazowego (PTSD), po wielu latach doświadczania przemocy ze strony matki i męża, różnymi lękami, depresją, chronicznym destrukcyjnym stresem oraz wieloma dolegliwościami psychosomatycznymi z…
Kiedy myślę o terapii mam różne skojarzenia, ale przede wszystkim, że to ciężka praca własna. Nie ma w tym krzty przesady. Jeśli ktoś myśli, że wystarczy usiąść w gabinecie na tą godzinę w tygodniu i to zadziała, to jest w błędzie. Spotykałam w życiu różnych terapeutów, każdy z nich wniósł…
22 czerwca 2016
Niepowodzenie może stać się szansą
Czy Facebook to miejsce nieodpowiednie na tak wewnętrzne rozważania? Jeśli celem jest zachęta innych do pracy nad sobą, to śmiem uważać, że warto się nimi właśnie TU i właśnie TERAZ dzielić. 35 poniedziałków, po dwie godziny przez 9 miesięcy byłam pacjentem terapii Dorosłych Dzieci Alkoholików. Pacjenci, których poznałam byli…
8 maja 2016
Uśmiechnij się – życie jest piękne!
Na terapię chodzę już od 3 lat. POLECAM z całego serca! Zaczynam powoli uwalniać się z lęku jakim było samo życie, a przecież jest w nim tyle pięknego. Zapachy, widoki, smaki i ludzie. Byłam więźniem opinii, przekonań i krytyki ludzi mnie otaczających które nie pozwalały mi wyrażać siebie, być…