KSIĄŻKI
Świadomą drogą przez depresję – Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.
(opis książki pochodzi ze strony wydawcy)
Kup książkę w dobrej cenie
Podobne wpisy
Chuć, czyli normalne rozmowy o perwersyjnym seksie – Andrzej Depko, Ewa Wanat
Czy zdarzają ci się czasem nieprzyzwoite fantazje? Czy twoje upodobania erotyczne na tyle cię zawstydzają,… Więcej
Istoty ulotne. Opowieści psychoterapeutyczne – Irvin Yalom
Na niniejszy zbiór złożyło się dziesięć poruszających opowieści o ludzkich losach i sile psychoterapii. Wybitny… Więcej
Żyj wystarczająco dobrze – Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński
„Czytając naszą książkę, możecie się poczuć miotani sprzecznymi diagnozami na swój własny temat. O to… Więcej
Dar terapii – Irvin Yalom
Autor książki – Irvin D. Yalom – to niezwykła postać w środowisku ludzi zajmujących się… Więcej
Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie – Susan Forward
Pacjenci Susan Froward to ludzie, skatowani przez własnych rodziców. Fizycznie bądź psychicznie. Krytykowani, dręczeni okrutnymi… Więcej
Pokonaj depresję, stres i lęk – Stephen Briers
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia… Więcej
Oswoić narkomana – Robert Rutkowski, Irena Stanisławska
Wywiad z Robertem Rutkowskim przeprowadzony przez Irenę A. Stanisławską. Terapeuta zdecydował się ku przestrodze powierzyć… Więcej
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły – Adele Faber, Elaine Mazlish
Praktyczne ćwiczenia i wskazówki ułatwiające opanowanie sztuki komunikowania się z dziećmi – i… nie tylko… Więcej